怀孕了血糖高怎么办 孕妇出现血糖高吃什么好

一、怀孕了血糖高的处理方法

　　1、运动缓解

　　适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖。孕妇应到室外稍微活动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、孕妇体操、太极拳等。

　　每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为30-60分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中应感觉周身发热、出汗，但不要大汗淋漓。

　　2、饮食控制

　　①少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。最好分3大餐，3小餐。

　　②少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。

　　③避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。

　　④食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

　　⑤淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等食物，孕妇血糖高还是不要吃为好，杜绝糖分过多摄入，巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等坚决回避。

　　⑥孕妇按体型调整食物结构比例及热量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

　　⑦孕妇患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增加，所以应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。

　　⑧应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。

　　3、药物治疗

　　若通过饮食控制3~7天，监测血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐后2小时血糖≥6.7mmol/L，应及时在医生指导下进行胰岛素治疗，避免加重病情。

二、怀孕了血糖高如何食疗调理

　　怀孕的女性朋友如果血糖持续升高，是很容易患上糖尿病，女性怀孕期间的女性朋友在饮食方面是需要非常注意的，饮食的合理是能有效保持血糖的稳定，所以怀孕后吃什么是很多家属都关注的一个问题，那么怀孕女性血糖高吃什么好呢

　　1、山药。

　　孕妇朋友可以吃山药，可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。

　　2、洋葱。

　　洋葱中具有二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等，这些物资都是具有很高的要用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果，生食或者炒着吃都可以。

　　3、紫菜。

　　紫菜中的脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都是比较丰富，其中紫菜中的多糖是对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者是用紫菜来做汤、羮都是可以降低血糖。

　　4、胡萝卜。

　　胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等等，这些都是有明显的降血糖的效果，生食或者捣汁喝都很不错。

　　5、黑木耳。

　　黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳中还含有很多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃了黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇所需要的营养成分。

三、孕妇血糖高是怎么回事

　　许多孕妇在怀孕之前血糖、血压都很正常，怀孕之后就“双高”了，其实这并不是真正意义上的高血糖、高血压。这些看似糖尿病的症状，其实只是怀孕导致的内分泌紊乱，那么孕妇血糖高和一般的糖尿病症状又有什么区别呢？

　　孕期血糖偏高其实与真正的糖尿病还是有很大区别的。糖尿病是由于胰岛功能减退而引起碳水化合物代谢紊乱的代谢障碍性疾病。它的主要特点是血糖过高、糖尿、多尿，吃得多、喝水多但是身体却不断消瘦，并且总觉得疲乏；糖尿病一般是与遗传因素、环境因素、饮食因素的相互作用引发的病症。它通常以高血糖为主要标志，糖尿病如果得不到有效的治疗，就会引起更多身体系统的损害，危及生命健康。

　　孕期血糖偏高一般在妊娠前没有任何症状，糖代谢功都很能正常。在孕期糖尿病的症状和体征才逐渐出现，部分准妈妈还出现糖尿病并发症，如妊娠高血压综合征、巨大宝宝等，但在分娩后这些症状就会逐渐消失，在以后的妊娠过程中又会出现，分娩以后又恢复。所以这种情况的准妈妈并不是真正的糖尿病，只有这种情况在不注意保养的环境下，孕期血糖偏高在多年之后才有可能转化为显性的糖尿病。

　　孕妇在怀孕期间注意糖和脂肪的摄入，分娩之后血糖自然会恢复到正常水平，孕妇要吃一些有营养的食物，而非高热量的食物，若怀孕期间无节制、无选择性的吃东西，对胎儿和孕妇都会产生不良的影响。

四、孕妇血糖高的危害

　　有资料显示，女性在怀孕的过程中患有妊娠期糖尿病，在5-15年内患上二型糖尿病的概率为40%-60%，正常情况下的女性会患上二型糖尿病的概率仅为15%，这点说明如果妊娠期得过糖尿病，即使已经痊愈了，也需要注意饮食和锻炼，不然到了中年以后患糖尿病很有可能复发，所以女性在怀孕期间要注意合理饮食和合理的运动，保持自己合理的体重，让自己远离糖尿病的威胁，患有妊娠糖尿病的女性朋友，在生产以后要继续注意饮食和煅炼。

　　孕妇血糖高还会增加孕期合并症的危险，如：妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

　　准妈妈如果羊水过多，比健康孕妇高出十倍，容易引起胎膜早破和早产的情况。

　　生产时间延长、容易难产、产伤和胎儿死亡率升高。