孕晚期腿脚浮肿吃什么好 几大食物可缓解孕晚期腿肿

　　女性在怀孕之后，体内会发生一系列的变化，特别是随着孕周的不断增加，各种状况更容易发生。在孕晚期的时候，浮肿比较常见，腿部和脚部最为常见了。此时可采取一定的措施来缓解，那么孕晚期腿脚浮肿吃什么好呢?不少食物都具有消肿的功效，一起来看看究竟都有哪些吧。

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　　黄瓜是一种很常见的蔬菜，一年四季都能买到。黄瓜皮当中的利尿物质非常丰富，这对缓解孕晚期腿部浮肿具有一定的改善作用。不过现在很多人喜欢将黄瓜皮削掉再吃，那么消肿的意义就小了，正确的做法是认真清洗干净，然后生着吃，或是凉拌着吃，或是切片炒着吃都可以。根据个人口味，准妈妈可以适当吃点。

　　土豆不仅富含营养成分，而且其所蕴含的无机盐也比较丰富。孕晚期阶段的时候，多吃点新鲜的土豆，可以促进体内盐分的排放，将内部多余的水分排出来。土豆的做法比较多，不过不建议炸着吃，而最好是炒着吃，或是炖菜吃等，同样健康美味。

　　芹菜是一款非常好的蔬菜，不少孕妇知道芹菜富含膳食纤维，可促进排便，但是同时芹菜还具有消肿的作用，能帮助孕妇将体内多余的水分排放出去。芹菜还具有减少妊娠斑生长、美白等功效，完全可以放心多吃点，炒芹菜或是凉拌均可。

　　苹果排毒的作用已经获得了大家的公认，准妈妈每天坚持吃一个苹果，还有利于帮助排放出体内多余的水分，而且其富含的纤维质果胶，还具有预防便秘的功效。另外多吃苹果有助于生下一个白白胖胖的小宝宝，香甜可口的苹果为什么不多吃点呢。

　　孕晚期出现腿部浮肿，通常情况下是生理性的，可以通过饮食来调节，以上介绍的这些食物，可以搭配着选择。平时注意多休息，一般都是可以消肿的。不过孕妇也需要注意，如果是发现血压高，或是血糖高的话，同时还伴有腿部浮肿，就不要掉以轻心了，小心是病理性水肿。