首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

儿童早餐食谱大全粥 儿童早餐喝什么粥好

2017-10-10来源:网友投稿 作者:蒋觅风

  孩子需要家长细心的呵护,想要给孩子一个健康的身体,那么就必须要从日常的饮食抓起,孩子的早餐营养就非常的重要,应该要给孩子准备营养又有童趣的早餐,这样孩子才会更加愿意吃,下面就来给大家介绍一下儿童早餐食谱大全,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

  杂蔬瘦肉粥,需要准备大米和糯米,里脊肉,胡萝卜,香菇还有青菜,准备一些盐,胡椒粉,香油,料酒,淀粉,大米和糯米,用清水浸泡,把准备好的蔬菜洗干净,里脊肉也要清洗干净,锅里面加入水烧开再把泡好的米放进去,香菇开水煮上一分钟沥干水分,里脊肉切丝,加一些淀粉料酒搅拌均匀,胡萝卜和小青菜切成丁状,胡萝卜用水烫一下过凉,里脊肉也用开水烫一下备用,香菇切成小丁,胡萝卜用清水浸泡,米变烂的时候加一些油搅拌均匀,然后再加香菇,胡萝卜,肉丝,青菜,煮上一会儿以后加一些调味料调味就可以了。

  香菇鸡丝粥,大家需要准备泰国香米,干香菇,鸡脯肉,盐,生粉,小葱,高汤,鸡精,白胡椒,鸡脯肉切成细丝,加少许的盐,生粉和水拌均匀,水发干香菇洗干净沥干水分切丝,小葱切丝,米洗干净以后放进砂锅里面再加入半锅水,倒入高汤,加入香菇丝盖上盖子,用大火煮开,煮到沸腾以后加一些盐,再改成小火,用两只筷子把锅盖架着进行焖煮,每隔五分钟要打开锅盖用汤勺搅拌一下,大概煮20分钟左右,粥已经浓稠,改成大火烧到沸腾,加入鸡丝,用筷子搅拌,看到鸡丝变色,立即关火,再加入鸡精,白胡椒粉调味,撒上一些葱花就可以了。

  上面给大家介绍的就是儿童早餐食谱大全,现在大家应该也知道了吧,上面给大家介绍的这些粥就特别适合孩子在早餐的时候食用,可以补充孩子所需要的营养物质,又可以满足孩子的口欲,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。