孕期降压食物有哪些 选对食物让你远离妊娠高血压

　　女性一旦怀孕，身体就比较特殊了，药物是不能随便用的，当心会对小宝宝产生不良影响。而一些女性到了孕晚期的时候，可能会出现血压升高的情况，此时如果身体状况允许的话，尽量选择食疗的方法来改善。孕期降压食物有哪些?孕妇吃哪些食物有利于血压下降，一起来详细了解下吧。

　　优质蛋白质不仅能满足孕妇身体生长发育的需求，而且还有助于降低血压。通常情况下孕妇最好是每天摄入足量的蛋白质，可增加血管的弹性和通透性，并可促进尿钠排出，从而降低血压，缓解水肿。一般的鱼类，去掉皮的禽类，还有豆制品、低脂奶类等都比较推荐。不过提醒大家，孕妇高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

　　富含钙镁锌的食物具有一定的降压效果。符合条件的食物并不少，像我们平时吃的海产品，比如鱼、牡蛎等贝壳类的食物，还有动物的肝脏等，都含有丰富的镁，能满足身体发育所需，而且还可以平衡血压，让血压降到更为理想的状态。豆制品等也是比较理想的食物，蔬菜当中的茄子、莴笋也值得孕妇放心来选用。

　　低饱和脂肪的食物，能让血液当血脂过高的情况得到改善，可缓解心血管疾病。对于血压偏高的孕妇而言，最好是多吃点低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，各种蔬菜和水果都比较合适，还有新鲜的瘦肉、鱼类等也是不错的选择。

　　以上介绍了三大类适合血压高的孕妇吃的食物，具体来说，孕妇可以多吃点芹菜，炒着吃，或是凉拌吃都不错。还可以将新鲜的芹菜榨汁之后，每天口服两次，降压的效果很不错。玉米和玉米须也可以，煮水当茶喝，或是直接吃新鲜的玉米。

　　孕期尽量少吃或是不吃药，食疗是个不错的方法，具有降压效果的食物并不少，可以根据自己身体状况的具体情况，有选择性地来吃。不过如孕妇的血压对身体造成了损害，此时就不要单纯食疗了，而应该尽早就诊，请专业的医生开具相应的降压药物，确保大人孩子身体健康。