辟谷非要辟7天或14天吗 辟谷时间需依身体情况而定

　　辟谷是大家都知道的养生方法，大家听说的辟谷多是7天或14天的。那么，辟谷非要辟7天或14天吗?辟谷的恰当时间是什么呢?辟谷的正确方法是什么?接下来，就由健康养生医师带大家全方位地了解辟谷时间和辟谷方法，为大家详细介绍辟谷时间如何安排，希望可以帮助大家顺利安全地辟谷，把身体调理得越来越好。

　　辟谷并不是非要辟7天或14天，关于辟谷的时间，养生医师告诉大家，辟谷时间需依身体情况而定，不一定非得是7天或者14天，不必要非得是特定的天数。身体状况比较好或者比较有辟谷经验的话，可以多辟谷，有一些人甚至会辟谷21天。而如果没有什么辟谷经验，或者身体状况不太好，那就不能辟谷太长时间，可以三天五天地辟谷。

　　与此同时，医疗专家告诉广大辟谷的朋友们，辟谷主要就是要让人体的脾胃得到充分完全的休息，在辟谷期间人体肠胃一般都会自行修复并且调整，因此，在这个阶段辟谷者只需要饮用清水就可以了。通常在辟谷期间辟谷者是不能吃任何东西的，不过大家也可以喝一点儿清淡的蜂蜜水，或者是喝一点儿淡盐水。

　　针对于辟谷时间和辟谷方法的详细介绍，暂时就为广大爱好辟谷养生的朋友们介绍到这里了，希望能够帮助大家把身体调理得越来越健康。与此同时，医疗专家告诉广大辟谷的朋友们，辟谷进程到了第五天之后，辟谷者的大便一般都会呈黑色，还会经常排气(也就是放屁)，这些身体不良症状都是辟谷者的身体在辟谷排毒的过程中所出现的十分正常的反应，大家不要惊慌害怕。