看待产孕妇买什么水果 吃对水果健康又营养

　　身边有亲戚朋友马上要生产了，去看她的时候，带什么水果比较好呢?适合临产妇吃的水果并不少，比如桔子、柠檬、苹果、哈密瓜、红枣、板栗等，可以适当给孕妇买一点。这些水果各有优势，临产前的一段时间，适当补充，对生产有一定的帮助，而且同时还有的具体通乳的功效。

　　先来说说桔子这种水果。桔子所含的维生素C非常多，而且其本身还具有增加血管壁弹性的作用，可减少出血。孕妇在生产前适当吃点桔子，能补充维生素，而且在产后的时候吃点可减少出血。桔子当中的钙也是促进婴儿骨骼和牙齿生长的重要成分，可为孩子提供优质的钙质，减少佝偻病发生。桔子通乳的效果也比较推崇，能改善乳腺不同，可减少乳腺炎发生等。

　　再来说说柠檬，其中含有的锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿而言可促进发育，并且其中的柠檬酸还可以促进钙质的吸收，可缓解孕中晚期出现的抽筋、浮肿、关节疼痛等不舒服的病症。柠檬所含的大量维生素C还可以提高孕产妇的抵抗力，减少感冒发生，同时还可以让胎儿的肌肤更好。

　　苹果也是孕晚期非常适合吃的水果，其中的维生素和矿物质含量丰富，能满足机体所需。另外其中的细纤维含量比较高，可促进胎儿大脑的发育，提高孩子的记忆力，对于锌元素的补充非常理想，可每天吃上一个中等大小的苹果。

　　看待产孕妇买什么水果?除了以上介绍的这些水果之外，推荐的水果还有哈密瓜，这对孕妇和胎儿都有帮助。另外还有板栗、红枣等，都非常适合临产孕妇吃。送人水果不仅仅是一番心意，而且还要表达出健康，这样才更受欢迎哟。