羟基维生素d2是什么 羧基维生素d2的重要性

　　羧基维生素d2也就是平常老百姓所说的钙，这对人体是非常重要的，对于人体的发育生长都有促进的作用，人体不能缺钙。钙的确实会带来严重的后果，所以我们应注意人体钙的补充，以防止钙的缺失，而引起人体的疾病，对于了解钙的知识也有助于我们的身体健康。

　　1.羧基维生素是地球上分布最广泛的一个元素，而且是人体必不可少的一种矿物元素。羧基维生素是生物圈内分布最广泛的元素之一，仅次于铁、铝、硅和氧，约占地壳的3%左右。以化合物状态存在，常见的如石灰石与大理石，石膏等。羧基维生素是构成人体的重要组分，正常人体内含有1000-1200g左右的钙。

　　2.在骨骼和牙齿中的羧基维生素，为矿物质形式，而在软组织和体液中的羧基维生素则以游离或结合形式存在，这部分羧基维生素统称为混溶钙池。机体内的羧基维生素，一方面先构成骨骼和牙齿，另一方面则参与各种生理功能和代谢过程。高磷膳食可降低肠羧基维生素吸收，同时也减少尿羧基维生素排泄，表明对钙代谢有所影响。

　　3.钙与钠一般是相互影响的但两者影响结果相互抵消显示磷摄入量高低，对总钙吸收过程发生竞争，故钠摄入量高时，会相应减少钙的重吸收，而增加尿钙排泄。因尿钙丢失约为钙潴留的50%左右，故高钠膳食对骨丢失有很大影响。钙构成骨骼和牙齿，维持所有细胞的正常生理状态，心脏的正常搏动。

　　总而言之，羧基维生素对人体有很大的帮助。对于控制神经感应性及肌肉收缩，比如减轻腿抽筋，还能帮助肌肉放松和血液凝固，也可以减轻经前症状和减少疲劳，加速精力恢复，增强人体抵抗力。经常腰背和痛经的人补充钙质会有所改善。希望以上内容会对您有所帮助。