孕妇血压68 104正常吗 怎么才能远离妊娠高血压

　　妊娠期对于胎儿而言是十分重要的，如果这个时候不能多加注意就会十分容易导致高血压的出现，所以大家如果想要远离高血压的困扰就应该在生活中多加注意，并且多加了解一些妊娠高血压的知识。那么到底怎么样的血压范围才是有问题的呢?孕妇血压68/104正常吗?

​　　事实上所谓的妊娠高血压的范围是指高于139/=89mmHg，而如果血压不在120-139/80-89mmHg之间则是有问题的，这个时候需要及时的进行检查和治疗，以防止由于妊娠高血压对于人体造成的伤害。

　　怎么预防妊娠高血压呢?

　　1，注意饮食。对于孕妇而言在生活中多加注意个人的饮食是十分有必要的，建议大家在怀孕期间要多吃富含蛋白质、维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素的食物，多吃新鲜水果。不吃罐头制品、腌制品，少吃动物脂肪，把握好盐的摄入量。

　　2，保证充足的睡眠。在怀孕的时候不少孕妇都会采取左侧的睡姿，这样可以让胎盘绒毛灌流增加，以防止急性动脉粥样硬化出现，令胎儿生长受限。

　　3，补充钙质。身体中的钙质是否足够对于妊娠高血压的影响是十分大的，因为钙离子也是血液中重要的组成成分，所以如果发现钙质不足就应该及时的补钙，这是预防妊娠高血压最简单的方法。

　　最后，妊娠高血压不论对于孕妇还是对于胎儿本身都是有害的，所以在孕妇出现妊娠高血压之前就应该做好预防。特别是对于本身家族中有高血压病史的孕妇，在怀孕期间一定要定期进行检查，这样才能减低妊娠高血压对于人体的伤害。同时也希望各位孕妇可以提起注意，以减低妊娠高血压对孕妇和胎儿造成严重伤害。