四个月宝宝睡觉不沉怎么办 如何让宝宝拥有好睡眠

　　带孩子真的是一件非常辛苦的事情，特别是孩子小的时候，好不容易各种陪孩子玩，等到他睡着了，想干一些家务活，哪知道稍微一点动静，或者好端端的突然就醒了，然后就是充电五分钟，活跃几小时了，真是要把妈妈们累的够呛。那么为什么小宝宝会感觉睡不熟呢，又应该如何来提高宝宝的睡眠质量呢，下面来简单的介绍一下,掌握科学方法，让孩子顺利接觉，拥有优质睡眠。

　　首先带孩子睡觉，一定要有一定的规律，大概四个月的宝宝每次可以醒两个小时到两个半小时，然后哄她睡觉。不要觉得宝宝玩累了，就一定睡得好。其实宝宝玩累的时候，神经依然是很兴奋的，这样睡觉更不踏实。给宝宝调整规律的作息时间，在睡前一定的时间可以稍微安抚一下，不要过度的逗孩子，然后这样睡觉的时候，睡眠质量就会提高。

　　另外，孩子睡觉的话是浅度睡眠和深度睡眠，这样循环的，在小的时候，大概浅度睡眠40分钟左右开始进入深度睡眠。所以细心的妈妈们会发现孩子睡着之后大概四十分钟的时候是最容易醒的或者会稍微的动一下这个时候一定要保持安静，感觉孩子快醒了，可以稍微轻轻的拍一拍，只要睡过了四十分钟。基本上就可以再睡一个40分钟。

　　所以说，带孩子睡觉也是要讲究科学的，一定要掌握孩子的规律睡眠，适度的引导孩子每天在差不多的时间睡觉。然后在孩子浅睡眠的四十分钟，注意安抚孩子，让孩子顺利接觉，等到孩子慢慢长大就能够自己接觉，这样的话睡眠质量也会越来越好的。在孩子小的时候，一定要有耐心，养成孩子好的睡眠习惯，也有助于孩子的生长发育。