儿童早餐吃什么好 儿童早餐制作方法

　　儿童好好吃早餐非常重要，早上吃饱了可以满足孩子的营养需求，在为孩子准备早餐的时候可以根据孩子的身体情况合理搭配，饮食最好能够清淡一些，也可以做一些有营养又好看的食物，这样孩子可以更好接受，也可以养成比较好的吃早餐习惯。

　　可以做鸡肉粥给孩子吃，需要准备适量的猪脊肉，一些大米，少许香油和精盐，先把猪脊肉洗干净剁碎，然后锅里面加一些油翻炒一下，把大米洗干净浸泡半个小时放进锅里面，和猪脊肉一起慢慢熬煮成粥，等到粥快要熟的时候，再加入精盐搅拌均匀就可以吃了。这款食物里面含有很多蛋白质和碳水化合物，可以预防营养不良问题出现。

　　西红柿炒鸡蛋也非常适合儿童吃，可以准备一个新鲜的鸡蛋，适量的西红柿，一些菠菜，少许淀粉，白糖，葱丝，姜丝，精盐，花生油，把西红柿洗干净后把皮去掉切成片状，菠菜洗干净切段，锅里面加入适量的水烧开，然后再把鸡蛋打进去煮熟捞出来，然后再加进锅里，然后再准备一个干净的锅子，加入花生油烧熟，把葱姜丝炒一下，加入西红柿翻炒均匀，把荷包蛋和水一起倒进锅里，加一些菠菜，白糖，精盐煮开以后加一些淀粉勾芡就可以了，这款食物可以促进智力发育，又含有很多卵磷脂，可以改善脑组织代谢功能，而且又含有钙，磷，铁等矿物质，还含有维生素，可以让孩子成长发育变得更好，菠菜里面又含有铁质和胡萝卜素，可以达到补血效果，让新陈代谢速度变得更快，可以预防贫血以及夜盲症出现，儿童吃的话非常适合。

　　以上给大家介绍的就是儿童早餐吃什么比较好，现在大家应该也知道了吧，上面给大家介绍的这些早餐都非常不错，营养价值很高，可以促进孩子成长发育，味道也非常不错，比较适合孩子的口味，一个礼拜的食谱安排都应该安排好，最好能够吃不一样的食物，这样孩子不会出现厌倦的感觉。