宝宝睡眠的重要性 两岁宝宝晚上应该几点睡觉

　　小宝宝的成长速度，往往很令人吃惊。就像两岁的小宝宝一样，他们已经不再是襁褓里的小娇儿，有的成长速度更快的，已经学会了走路、清晰发音、认清熟人的面孔等等。然而，两岁的小宝宝，也是十分精力充沛。妈妈们一定要认识到两岁宝宝睡觉的时间点、两岁宝宝睡觉的重要性，两岁宝宝睡觉的关键。

　　小宝宝，和正常的小孩和成年人不同。比如说两岁宝宝睡觉的时间点，往往这些人群的要提前很多。对两岁的宝宝来说，早上和中午的活动量很是消耗能量，所以晚上一般最好是在九点前睡觉，不适宜把时间后拖。

　　俩岁宝宝睡觉的重要性值得妈妈们的认真对待。其实，宝宝早睡，也应该当作一个习惯养成。这个时间是宝宝身体的成长的时间。在这个时间睡觉有助于生长素的分泌，对于宝宝的身体的发育，甚至是宝宝的大脑和骨骼的发育都是很好的一个缓解的作用。

　　很多妈妈们会很烦恼，宝宝总是不愿意乖乖睡觉，睡觉的时间点总是一推再推，她们常常也无可奈何。其实 ，对于两岁宝宝睡觉的关键，也需要妈妈们好好掌握。其一，当睡觉时间到了的时候，就和宝宝上床，给小宝宝读读童话故事或者唱唱儿歌，慢慢的，宝宝就会养成习惯。其二，也可以试试看在睡前给宝宝洗一个舒服的澡，然后给他揉一揉、按摩一下容易让他睡得更好，切记小宝宝睡前不要玩太疯，应该尽量用安静的方式来引导睡眠。其三，在小宝宝有睡意的时候就要把握机会，让她趁着睡意好好的睡上一觉。其四，在白天的时候，尽量不要让小宝宝睡太久，留着让小宝宝晚上有更多时间和睡意，也方便晚上哄小宝宝睡觉。

　　睡眠，两岁的小宝宝一天中重要的生理活动。就像成年人在睡眠中获取能量一样，小宝贝们在睡眠里逐渐成长。成年人睡觉都有一个固定的时间点，更何况小宝宝呢。让宝宝养成在该睡觉的时间入眠，能让其更好的补充精力。