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冬季经常按摩什么穴位好 冬季四个穴位养生穴位可常按

2019-03-27来源:网友投稿 作者:钱书兰

  冬季,天气寒冷、干燥,每个人身体的免疫力也会有所下降,因此,就很容易得感冒。有些人会在冬天的时候,也会有手脚冰凉的症状。多泡泡脚、活络活络筋骨、按摩一些穴位都是不错的选择,其能够很好的预防和治疗感冒症状。

  从中医的角度来看,经络养生法中的按摩疗法对预防和治疗感冒都有很不错的效果。按摩肩井穴、大椎穴、风池穴、足三里穴这四个穴位,对我们预防和治疗感冒带来非常好的效果。我们一起来看看身体的这四个穴位。

  1、肩井穴:

  肩井穴位于颈肩中间,肌肉发达处。两只手的拇指、食指与中指三个手指分别按住对侧的肩井穴。拇指放在前面,食指和中指放在后面,每天按10次。按摩肩井穴可以祛风散寒解表,非常适合感冒和普通感冒。

  2、大椎穴:

  大椎穴位于颈椎后部中间,较大骨隆起的下边缘。按摩时,用一只手的食指、中指用力按住大椎穴,按摩100 - 200次,不但可以预防和治疗感冒,还可以用于感冒后高热不退的症状。

  3、风池穴:

  风池穴的位置再颈后枕骨的下缘,距离耳后约两指宽的凹陷处。按摩的方法是用双手拇指指向风池穴,用力按摩数十次,可清热、祛风、解表。

  4、足三里穴:

  足三里穴位于我们小腿外侧的上端。有一块隆起的骨头,叫做腓骨小头。足三里位于腓骨小头隆起的前下方,大约三个手指宽。分别用双手的食物和中指,用力于小腿两侧的足三里穴,缓慢按摩数十次,可达到祛风散寒、扶正祛邪的效果,对调节机体免疫力、预防感冒有很好的效果。

  我们可以试着学会按这四个穴位,就算你现在没有感冒,但是学会以后,你可以常常按摩这四个穴位,能够帮助你有效的预防感冒。在平常,也应该多多加强锻炼身体,提高自身的免疫力、体抗力,让你的身体变得健康、强壮。

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