宝宝便秘吃什么好,宝宝为什么便秘
2016-07-02来源:网友分享 作者:安慕青
一、宝宝便秘吃什么好
一、积热便秘
积热便秘的特点是大便干燥,坚硬如羊粪,宝宝排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。可以给宝宝试试以下菜单:
1、菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。
2、萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2~3分钟,温服。
3、松子仁粥:大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。
5、番泻鸡蛋汤:番鸡叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。
6、黄豆皮100克,水煎服,每日3次。
7、蜂蜜30~60克,芝麻油10克,开水冲服,早晚各1次。
8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。
二、虚证便秘
虚证便秘的特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。可以试试以下菜单:
1、韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。
2、萝卜籽10~20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1~2次服。
3、黄芪苏麻粥:黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用。洗净粳米,以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
4、杏仁羹:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸,频服。
二、宝宝为什么便秘
1、新生儿便秘的原因大多为:
①人工喂养:牛奶经消化所含的皂钙较多,易引起大便干结,从而便秘。
②乳量不足:吃奶吃得少,或呕吐较多,或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外,新生儿的消化道肌层发育尚不完全,这样易引起便秘,还可同时伴有吐奶。只要小儿体重不下降,呕吐和便秘的现象都是正常的。
2、婴儿便秘的原因是:
①食物中所含的纤维少引起大便干结,可适当添加蔬菜类食物。
②小儿没有养成良好的排便规律也易引起便秘,所以要每日定时训练排便,建立一定的排便条件反射,这样才能养成排便的好习惯。
③如果小儿突然受到精神刺激,或生活环境及生活习惯突然改变也可引起短时间的便秘。此外,甲状腺功能低下的小儿易引起便秘,但此类小儿还伴有其他表现。
爸爸妈妈们不要小看宝宝便秘的问题,宝宝便秘的不良后果有很多,最直接的后果就是肛裂,可引起便后滴鲜血,肛周疼痛。而且宝宝在便后疼痛,就不愿意排便,这样会更加引起便秘,形成恶性循环。其他的情况,还可能引起外痔、导致营养不良甚至肠道功能紊乱等。因此,爸爸妈妈们要注意照顾好宝宝。
三、宝宝便秘怎么办
1、妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。按摩方法:以手掌根部紧贴宝宝腹部,以肚脐为中心,以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序,边揉边推,如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可,每日按摩2-3次,直至便秘好转后,再坚持1-2周,可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用,对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。
2、肥皂条通便法:用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条,用水润湿后插入婴儿肛门,可刺激肠壁引起排便。
3、咸萝卜条通便法:将萝卜条削成铅笔粗细的条,用盐水浸泡后插入肛门,可以促进排便。
4、开塞露:将开塞露注入小儿肛门,可以刺激肠壁引起排便。
5、热水浸浴法:盛一盆水温适度的热水,抱住婴儿两腿,让其臀后部分浸入水中,持续2分钟后抱出,休息2分半钟再次浸入水中,如此重复数次即可。
四、如何预防宝宝便秘
1、母乳喂养
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养,因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养,不会让宝宝上火。
2、均衡膳食
如果宝宝出现便秘症状,妈妈可将奶粉冲稀些,同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝也可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。宝宝6个月后,妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃,因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。
3、训练排便习惯
婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。