晒伤了怎么缓解 晒伤后可多吃西瓜

一、晒伤怎么办

　　如果皮肤被晒红了，用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，直至皮肤感觉到冰凉为止。

　　如果皮肤被灼伤了，这时可将化妆水放入冰箱冷却，过一段时间之后取出，此时化妆水已经凝结成了冰块，再将冰块放在被灼伤处。

　　皮肤如果感觉疼痛，唯一的办法就是采用冰敷，切记不要擦任何护肤用品。倘若是手部和足部晒伤时，可用蘸过冰水的毛巾包起冰块浮在上面，直到肌肤感觉舒适为止。

　　当晒伤的皮肤得到缓解之后，最应该做的就是补充水分。首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后再用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。

　　冷敷皮肤：阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可使急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤和进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不寒刺激性物质的润肤霜(最好含有维他命E)。若皮肤出现水泡,最好经由医生诊断后，再涂抹上消炎药膏。

二、晒伤后如何修复

　　1. 晒伤当下：矿泉喷雾

　　如果晒到两颊红彤彤，轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时候你就得马上采取舒缓措施了，快躲进凉爽的室内，再用冰水或矿泉喷雾立刻“降温”。

　　2. 晒伤当天：水果敷脸

　　黄瓜榨汁

　　皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约 10分钟，清凉透入皮肤 ,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素 C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，身体再用水冲洗干净。

　　芦荟蛋白

　　芦荟的天然疗效，可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜。整个敷面过程约15至 30分钟 ,之后用水清洗干净。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效 ,使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

　　番茄奇异果

　　除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素 C ，具抗氧化成分，能美白皮肤。

　　3. 晒伤隔天：修护霜

　　如果晒伤后发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，加上紫外线让麦拉宁色素大量增加，会让整脸肤色不均。所以晒伤后6小时内要用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成分的晒后修护霜，能镇定深层发炎组织。

　　4. 晒伤后2-3天：补水面膜

　　晒伤后表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，第2-3天开始长出新生角质细胞，全脸会开始脱屑。这时候你就要特别做好补水工作了。

三、晒伤的偏方

　　1、西瓜皮蜜糖

　　有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

　　2、黄瓜榨汁

　　黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

　　3、番茄奇异果

　　除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

　　4、核桃糊

　　喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

四、晒伤的危害有哪些

　　晒伤后的危害很多，晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。

　　患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

　　黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

　　用西瓜皮煮汤，具有清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。