总胆固醇偏高的原因 怎么治疗总胆固醇偏高

一、总胆固醇偏高的食疗偏方

　　1、鲜海带或水发海带100克，绿豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗。适用于高脂血症、高血压痰热蕴盛者。

　　2、取芹菜下部茎约10厘米连根20枝，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁放温加蜂蜜内服。同法煎取第二汁。空腹服最佳。适用于高胆固醇血症、高血压肝阳、血瘀、痰湿甚者。

　　3、洋葱加调味剂清炒或煮，忌用动物油。每日食100克。适用于高脂血症伴高血压、冠心病心肌梗死患者。

　　4、大蒜汁隔日内服，适量。适用于高脂血症心肌梗死、痰浊瘀阻者。

　　5、山楂10克，杭菊花10克，决明子15克，煎汤代茶日服。适用于高脂血症、胆固醇高、偏嗜膏粱厚味及伴高血压肝阳亢盛者。

　　6、干花生壳50~100克，洗净后水煎服，每日1剂。适用于高脂血症脾虚者。

二、诱发总胆固醇偏高的因素

　　1、阻塞性黄疸：

　　当人们出现阻塞性黄疸，就意味着人体胆汁排出收到阻碍，血中出现脂蛋白-X，肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主，因此，人体内的总胆固醇就会不断的增加。

　　2、肝细胞受到损害：

　　当人们的干细胞遭受到损害，就会引起胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。

　　3、饮食不当：

　　生活中吃多了大量的胆固醇比较高的食物。长时间的摄入过多的胆固醇，会引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。一旦导致总胆固醇升高，可能引起心脏病，胆固醇血症等疾病，应该严格按照专业医生的指导进行，同时戒烟，戒酒，严格控制高胆固醇，高脂肪的食物。

三、总胆固醇偏高应该怎么缓解

　　1、少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入。血液中的胆固醇主要是肝脏合成的，只有少部分来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入，并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量，对降低胆固醇仍然有帮助。

　　2、少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度，脂蛋白胆固醇生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。

　　3、多吃蔬菜、水果和菌藻类食物。如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用。这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇，合成胆酸以补充胆酸的丢失。

　　4、维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用的成分，虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。

四、预防高胆固醇的食物

　　1、山药：

　　吃山药就可以有效的控制胆固醇偏高的现象，山药中含有的黏液蛋白，能够有效的减少皮下脂肪的沉积，因此，可以避免肥胖症。除此之外，常吃山药还能促进新陈代谢、提高消化能力、帮助扩血管、改善血液循环，从而让人体在相等的时间里消耗更多的脂肪。

　　2、苹果：

　　苹果是生活中常见的水果之一，常吃苹果也可以控制胆固醇偏高。这是因为苹果中所含有的果胶成分有助于降低胆固醇的作用。另外，苹果中富含的钾元素，可以排除人体内多余的钠盐，因此可以消除下半身浮肿的症状。吃苹果不仅可以控制胆固醇偏高，还有助于减肥。

　　3、玉米：

　　玉米中含有丰富的钙、铁、磷、镁、硒以及胡萝卜素、维生素等多种营养元素，它还富含了纤维质，经常吃可以有效的控制胆固醇偏高。而且玉米的食用方法有很多，可以同许多的食材搭配食用，因此食用非常方便。