如何正确的哺育婴儿 为何专家提倡母乳喂养

一、母乳喂养婴儿的好处

　　第一口吃母乳可预防过敏

　　“婴儿出生后第一口食物应是母乳，这是确保成功纯母乳喂养的关键。”这是新版0~6个月婴儿喂养指南中首先强调的。母亲分娩后，要遵循早接触、早吸吮、早开奶的原则。婴儿出生后不久，要让宝宝尽早反复吸吮乳头，这样能刺激泌乳、增加乳汁分泌。

　　作为新指南制定的牵头人，中国营养学会妇幼营养分会主任委员苏宜香教授指出，对宝宝来说，初乳是最有营养的，更重要的是，初乳中富含免疫活性物质，有利于预防婴儿过敏，而且能减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。而第一口奶若不是母乳，就可能为过敏埋下伏笔，日后出现迟发型过敏等不良情况。

　　六月内纯母乳就可满足宝宝

　　新版指南中还明确提出坚持6个月龄内纯母乳喂养。纯母乳喂养能够满足宝宝所需的全部液体、能量和营养素。而且，指南推荐坚持让宝宝直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂养人工挤出来的母乳。

　　但现实情况是，很多母亲觉得自己的奶水很稀，担心给孩子的营养不够。事实上，专家指出，母乳就应该是稀的！专家解释说，牛奶中80%是酪蛋白，不溶于水，因此看起来比较稠，而母乳中最主要的蛋白质是乳清蛋白，其溶于水，所以看起来比较稀。

　　母乳喂养无需补钙但要补VD

　　很多父母担心孩子缺钙，会给孩子服用一些钙补充剂。但新版指南中明确指出，纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需要额外补钙。

　　针对补充维生素D的问题，中国营养学会妇幼营养分会副主任委员汪之顼教授解释道，因为人乳中维生素D含量低，母乳喂养的孩子不能通过母乳获得足量维生素D。而适宜的阳光照射会促进维生素D合成，但鉴于目前的喂养方式，这也不是6个月内婴儿获得维生素D的最方便途径。

　　因此，指南中建议，婴儿出生后数日就应该开始补充维生素D310μg（400IU），即待宝宝各项情况都稳定之后可考虑补充。

　　三月后逐渐形成规律喂养习惯

　　新指南中首次提出顺应喂养的培养良好生活习惯的理念，指出母乳喂养应顺应孩子的胃肠道成熟和生长发育过程。3月龄以前的婴儿，常常会因饥饿引起哭闹，妈妈平均每天喂奶6~8次或更多，不强求喂奶次数和时间。

　　但宝宝在生后2~4周就基本建立了自己的进食规律，家长也应该明确感知婴儿进食时间。随月龄的增加，婴儿胃容量也逐渐增大，单次摄乳量也随之增加，因此哺喂间隔也应该相应延长，逐渐形成规律哺喂的饮食习惯。但要注意，如果孩子异常哭闹，应考虑非饥饿原因，及时就医。

二、为何专家提倡母乳喂养宝宝

　　8月1日至8月7日是“世界母乳喂养周”。昨天，市卫计委相关负责人透露，去年，本市6个月内婴儿母乳喂养率为91.93%，纯母乳喂养率为70.11%。

　　世界卫生组织曾向全球母亲发出倡议：在宝宝最初的6个月内，应坚持纯母乳喂养，6个月开始添加适当的辅食之后，母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝两岁或两岁以上。对此，市卫计委相关负责人表示，母乳喂养可促进产后母亲身体的恢复，减少产后出血，减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的危险。对宝宝来说，母乳含有0至6个月生长发育所需的全部营养，最容易消化和吸收，母乳中的独特抗体，可预防宝宝呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病的发生，还可减少儿童期肥胖的发生。母乳喂养还能促进宝宝口腔发育，预防牙齿咬合不正。

　　本市将爱婴医院作为宣传推广母乳喂养的重要阵地，已有105家市级爱婴医院可提供母乳喂养咨询服务；本市还全面推进爱婴社区建设工作，在社区中提倡、推广母乳喂养，目前全市共有50家社区卫生服务中心参与创建爱婴社区，今年继续推进此项工作。此外，纯母乳喂养还被纳入本市对区县妇幼卫生工作的绩效考核中，以督促各区县推进母乳喂养工作。

　　但是，本市除个别商场外，很少有单位会专门为哺乳期妈妈设置母乳喂养室。对此，市卫计委相关负责人表示，市卫生计生部门提倡机关、企业和用人单位实施人性化管理，为坚持母乳喂养的哺乳期母亲们提供方便。

　　世界母乳喂养周是由世界母乳喂养行动联盟（WABA）组织发起的一项全球性的活动，确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，创造一种关爱母婴健康的社会氛围。目前全球已有 120个国家参与此项活动。

　　2015年8月1-7日是第24个世界母乳喂养周，主题是：职场妈妈，“喂”爱坚持，目的是强调多部门、多层面、多渠道促进哺乳期女职工坚持母乳喂养。

　　据介绍，人类母乳是婴儿成长最自然、最安全的天然食物，含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，为婴儿提供出生最初几个月必需的全部营养物质。因此全社会应大力提倡母乳喂养，营造母乳喂养宣传氛围，提供母乳喂养知识及技巧的支持，让更多宝宝享受到最具营养、最适合生长发育的天然食品。

　　在母亲分娩后要做到早接触、早吸吮、早开奶，这是保证母乳喂养成功的关键。新生儿出生后在一小时之内就应与母亲进行*皮肤接触，吸吮母亲乳头，这有利于及早建立了母婴之间的感情，促使母体产生泌乳素和催产素，两者同时诱发泌乳反射和喷乳反射，促进乳汁分泌及流出，从而达到早开奶的目的。

　　妈妈上班后，仍然可以继续母乳喂养。职场妈妈在开始上班前就应该练习挤乳。可以用手直接挤乳，也可用吸奶器，将母乳吸出放入专用的储奶袋内置于冰箱或冰袋内，挤出的母乳在室温（不超过25摄氏度）可以保存6-8小时，冰箱冷藏室2-4摄氏度的情况下可保存24小时，冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可保存三个月。这是延长母乳喂养时间的有效方法。

　　根据世界卫生组织（WHO）的建议，母乳喂养最少要到宝宝1周岁，有条件的话最好坚持2周岁。这种坚持无论是对妈妈的身体健康还是宝宝的成长发育，都是有益的。即使是返回职场的妈妈，一样可以通过挤奶及母乳保存的方法达到坚持母乳喂养的目的。

　　据了解，河北省卫生计生委等有关部门高度重视母乳喂养工作，认真贯彻落实中国妇女儿童发展纲要、河北省妇女儿童发展规划，积极倡导和促进母乳喂养。去年以来，全省医疗保健机构相继开展“爱婴医院”复核、“促进自然分娩示范医院”和“示范孕妇学校”创建工作，落实母乳喂养咨询门诊和热线电话等便民措施，着力减少非医学指征剖宫产，加强母乳喂养咨询指导，规范母乳代用品销售管理和应用。同时，我省开展“母爱10平方”母乳喂养主题活动，倡议在公共场所为母乳喂养的妈妈和宝宝提供私密空间，为年轻妈妈提供方便。

　　针对“职场妈妈，‘喂’爱坚持”的宣传主题，在世界母乳喂养周期间，全省各级卫生计生、妇儿工委办公室、工会、妇联等部门开展形式多样宣传活动，营造爱婴爱母社会氛围。各级卫生计生行政部门将严格落实《爱婴医院标准（2014版）》，通过孕妇学校、等途径向孕产妇传播母乳喂养知识和技能，及时解决产妇在母乳喂养过程中遇到的问题。各级工会女职工组织将积极组织开展母乳喂养进单位宣传活动，推动用人单位落实《女职工劳动保护特别规定》，保证女职工98天生育产假，为哺乳期女职工每个工作日安排1小时哺乳时间，设置哺乳室，为孕期、哺乳期女职工提供私密、卫生、舒适的休息哺乳场所，保护妇女儿童健康权益。各级妇联将认真组织开展母乳喂养进万家宣传活动，以新婚夫妇、孕产妇和哺乳期妇女家庭为重点，举办形式多样的公益讲座和亲子活动，为家庭成员及母婴照护者传授母乳喂养和科学育儿知识和技能，进一步强化家庭对母乳喂养的支持和参与，引导家长创造良好的家庭养育环境。

　　实施母乳喂养，促进婴幼儿健康成长，离不开每一个母亲、每一个家庭的努力，也离不开政府各部门、各行各业的大力支持。我们倡议全社会都来关注儿童健康，都来支持母乳喂养，大力营造母乳喂养的浓厚氛围，落实母乳喂养的各项支持措施，共同努力促进母婴健康。

三、健康喂养宝宝的6大常识

　　1.产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头，这也是确保成功纯母乳喂养的关键。婴儿出生后第一口初乳是最有营养的，有利于预防婴儿过敏，减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。出生后体重的下降不超过出生体重的70%就应该坚持纯母乳喂养。

　　婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头，其实，母乳喂养的一个重要作用就是，让新生儿能够有更多的细菌在身体里移植。

　　2.坚持6月龄内纯母乳喂养。纯母乳喂养可以满足婴儿6个月以内所需要的全部液体、能量和营养素，希望每个妈妈都可以用爱坚持。0到3个月按需喂奶，两侧乳房交替喂养，这样乳汁的分泌才会更完整更好。每天喂奶6-8次或更多。

　　坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳，宝宝4个月以后，妈妈往往要恢复工作，那么这个时候对于挤出的母乳，最好使用勺子而不是瓶子来喂。特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人士后谨慎地做出决定。

　　3.顺应喂养，培养良好的习惯。在0到3个月喂6到8次或更多，但是3个月以后，希望能够逐渐地从按需喂养模式递增到规律喂养的模式，这个对饮食的习惯培养非常重要。

　　饥饿引起哭闹时应及时喂哺，一般每天可喂奶6-8次或更多，不要强求喂奶次数和时间，特别是3月龄以前的婴儿。随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，形成规律哺喂的良好饮食习惯。婴儿异常哭闹时，应考虑非饥饿原因，积极就医。

　　4.生后数日开始补充维生素D，不需补钙。一般来说，母乳中维生素D的含量应该是在20到40个国际单位，但是我们婴儿所需要的是400个国际单位，所以依赖母乳很少能够满足最低的需求。母乳可以满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。

　　推荐新生儿出生后应肌肉注射维生素K1，特别是刨宫产的新生儿，这是担心出现因维生素K缺乏而导致的出血。虽然发病率不是特别的高，但是发病非常的严重。对整个生命和智力的影响方面会造成很大的影响。

　　5.婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。由于婴儿患有某些代谢性疾病、乳母患有某些传染性或精神性疾病，乳汁分泌不足或无乳汁分泌等原因，无法纯母乳喂养的时候，应遵循医嘱，选用适合于1-6个月龄婴儿的配方奶粉喂养。普通奶粉、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等不适合直接喂养婴儿。

　　6.监测体格指标，保持健康生长。身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。6月龄前每半月测量一次身长和体重，病后恢复期可增加测量次数，同时参照世界卫生组织的《儿童生长曲线》判断。

　　婴儿生长有自身规律和个体差异，也有阶段性波动，不必互相攀比生长指标，母乳喂养儿增长的速率是最好的速率。

四、宝宝不宜摄入太多甜食

　　孩子爱吃甜食的隐患

　　每一样甜品，都对孩子有着无穷的诱惑。“甜食伤牙”，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由，你知道吃甜食过多的其他害处吗？

　　吃过多的甜食宝宝易孤僻

　　有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

　　从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取，但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常。

　　所以，对于嗜糖所致怪僻的孩子，要严格控制摄入过量甜食，还应积极诱导其多吃含有维生素的食物，特别是含有维生素B1的食物，如花生、糙米、瘦肉等。

　　大量吃甜食还会助长近视眼的发生

　　甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视。

　　要预防或避免近视加深，首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。1岁前，宝宝的食物不要加任何糖；1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1—2次为宜，每次就一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。

　　夏天要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外，人有六条眼外肌，而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操。