运动养生频道主要为您介绍瑜伽养生,户外养生,舞蹈养生,户外养生等养生运动知识.
- 2017-12-20 17:27肩颈腰腿疼怎么办 缓解肩颈腰腿疼的运动方法
现在大部分的人生活习惯都不好，喜欢躺在沙发上面长时间看电视，或者是长时间坐着玩电脑，经常会感觉到肩颈腰腿痛，时间长了会引起颈椎疾病和关节疾病，一定要特别重视，下面就...
- 2017-12-20 05:34如何正确扛杠铃做深蹲动作 杠铃深蹲注意事项
杠铃深蹲这个动作可以锻炼到腹部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉和臀部肌肉，很多人在杠铃深蹲的时候，需要用到全身的力量，所以它的作用是非常大的，可以给健身的人带来很多好处，下...
- 2017-12-20 03:01大运动量恶心呕吐 健身呕吐的原因
不论是经常健身的运动达人，还是刚开始训练的小萌新，都有过这钟经历，大量运动后反胃，恶心，想吐。大名鼎鼎的施瓦辛格为了追求极致的肌肉，经常大负荷的训练。健身健到吐，他...
- 2017-12-19 11:46肠胃不适合什么运动 调理肠胃不良症状的方法有什么
现在的人特别容易出现肠胃不舒服的情况，因为工作压力很大，工作又非常忙碌，每天早上都不会好好吃早餐，这样就会影响到消化功能，出现肠胃问题，对身体健康影响也是非常大的，...
- 2017-12-19 16:03学生体操运动的作用 为你诠释学生体操运动的意义
在我国从小学开始课间就会安排全校学生集体做广播体操，相信这一惯例，无论是70后、80后，还是90后、00后都经历过，有些可能还正在经历中。对于学生课间体操运动的认识...
- 2017-12-19 04:58亲子运动的好处 亲子运动有哪些项目
每个孩子都是父母的天使，在父母心中就是那耀眼的星星。当孩子一天天的长大，在伴随孩子成长时的喜怒哀乐都是父母的甜蜜回忆。现在越来越提倡亲子运动，这是一种沟通和链接孩子...
- 2017-12-18 04:32哈他瑜伽的益处 揭晓哈他瑜伽的三大好处
现如今，瑜伽已成为女性养生的方式之一了，但是，瑜伽也分为很多种，就比如哈他瑜伽，大家对此有了解吗?哈他瑜伽又叫传统瑜伽，是对瑜伽的总称，这种瑜伽最适合初学者了。那么...
- 2017-12-18 08:22在家锻炼胸肌最有效的方法 在家如何锻炼胸肌
每个人都希望拥有一个健康美观的外形，对于大部分的男性难受，拥有完美的胸肌几乎是每个男人的梦想。但是对于没有时间或者不方便去健身房训练的人来说，如何锻炼胸肌是困扰他们...
- 2017-12-18 17:18杠铃深蹲锻练哪些肌肉 杠铃深蹲正确的动作
杠铃深蹲是我们在健身房中经常可以见到的动作，深蹲是力量训练之王，他可以很好的锻炼腿部的肌肉，增加肌肉的围度。但还是有很多人对深蹲不太了解，不知道应该如何正确的进行训...
- 2017-12-18 19:21杠铃深蹲可以每天做吗 杠铃深蹲的好处和注意事项
随着人们生活水平的提高，大家都越来越关注自己的身体健康，有很多人开始走进健身房进行健身。这对于健身房里各种各样的器械，大家还不是很了解，也不知道什么器械锻炼什么部位...
