现在的工作大多是在互联网面前，或者是一些白领，也会需要长期坐在办公室里面，学生学习的时候，也要长期的保持坐姿，所以很多人的腰部疾病是比较严重的，因为现在都市化的生活...

　　想要身体更棒、精力更充沛、寿命更长吗?运动是你的不二选择。日常体育锻炼带来的健康效益不可估量，而且只要你参加锻炼，不管你的年龄、性别和体质如何，你都将从中获益。...

在日常生活中很多人都会进行运动，而在进行运动之后最大的问题就是会导致大家出现比较严重的肌肉酸痛的问题。所以这个时候学会怎么放松自己的背部的肌肉是十分重要的。而可以帮...

腰椎间盘突出会让相就好的神经系统受到压迫，尤其是当腿部的坐骨神经受到严重压迫的时候，就会造成坐骨神经的营养不良情况，慢慢的就出现了营养不良性的肌萎缩症状。腰突肌肉萎...

运动可是促进血液的循环，还能使得自己郁闷的情绪得到释放。现在很多人因为工作的原因，而导致自己平时缺少运动。锻炼虽然有很多好处，但是要避免几个锻炼的误区，最容易犯的五...

跑步姿势不对如何改正？跑步是最适合锻炼健身的运动，但是多数人对于如何正确跑步不是很了解，正确的跑步姿势可以减少运动损伤，那么正确的跑步姿势是什么样，跑步姿势不对如何...

每个人都希望自己能够比现在高一点，这样才能有气质，但长高的因素有很多，其实不仅仅是补钙，下面给大家介绍下增高瑜伽，增高瑜伽有用吗?练习瑜伽能有效的调节内分泌，确保激...

　　年轻美丽是所有女性的心愿。有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五...

　　社会的发展促使了一大批久坐族的产生，久坐族常年坐在办公室，一天工作下来几乎不走动，没有时间运动使得久坐族的身体状态越来越差，如何使得久坐族不走动也能保持身体健康...

　　适合秋季的运动有很多，例如登山、游泳、徒步、慢跑、跳健美操等等，在做这些运动的时候，户外运动作为当下最流行的运动之一，可大家了解户外运动能有什么作用又有多少呢？