夏季感冒食疗方_感冒了怎么办

一、夏季感冒吃什么好

　　风寒感冒和风热感冒的区别：风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。

　　西瓜番茄汁:番茄适量，洗净去皮搅汁;西瓜挖瓤搅汁.两者各取半杯，混合服用，每小时一次.西瓜性寒味甘，治一切热症，以其配清热凉血抑菌的番茄，对风热感冒患者退热，口干咽痛效果良好。

　　桑叶菊花茶:桑叶15克.菊花10克，放锅内加水煎茶，每日服饮两次.桑叶和菊花均性寒味甘苦，两者合而为茶饮，可润肺止热咳，适合风热感冒。

　　薄荷粥:粳米100克，淘净放锅内加水煮稀粥.临熟时加洗净的薄荷10克，稍煮后，空腹食用.此粥适用于头痛目赤，咽喉疼痛。

　　大梨炖冰糖:大梨一个，洗净连皮切碎.加冰糖适量，放碗内隔水炖服.梨性凉味甘微酸，以其配甘润镇咳的冰糖，尤适合风热感冒者。

　　菜根绿豆甜汤:大白菜根4个，洗净;绿豆适量，淘净.放锅内加水煮汤，投入冰糖30克，糖化后食用.白菜为甘平之品，能清热止咳，再配甘凉解热的绿豆以及镇咳的冰糖，适用于风热感冒咳嗽。

二、夏季治疗感冒的小秘方

　　1：物理散热。可以用最传统的方法，把毛巾用冷水浸湿，然后叠成一块方形的放到额头上，做冷敷，然后用其他的毛巾浸湿冷水擦拭身体去热，或者可以直接把冰袋放在自己的四肢身体周边，用来降热。

　　2：酒精散热。把医用酒精倒一部分出来到盆里，然后用水稀释，最好能控制它的浓度在百分之三十左右，然后用大一点的棉花团或者小毛巾沾稀释过的酒精擦身体，重点要擦的几个地方是脖子、胸口、腋下、腹部、手脚心等，这个有散热功能。

　　3：通风。最好把房间内的冷气都关掉，如果一定要开空调，那么不要把空调正对患者，空调温度最好调在27度以上，同时注意该房子的空气流通，要常常开窗开门通风。

　　4:卧床静养。静静地躺在床上不要做其他事，多喝白开水，如果是因为中暑原因导致发烧的话，那么可以叫人把绿豆和金银花一起煮成汤喝一下，能清凉解暑;而感冒如果是由空调引发的话，那么可以熬姜汤喝。

三、夏天怎么预防感冒

　　感冒是人类健康的大敌，因此，预防感冒是保证老年人健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟，随气候变化增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养和流行季节尽量少外出外，在流行季节或患感冒时可用下法防治：

　　食醋熏蒸法 关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。

　　仗姜糖茶法 用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

　　蒸气吸入法 在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。

　　涌泉贴药法 睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

　　双掌推腮法 每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。

　　同时，必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。近期研究认为，感冒大多不是药物治愈，而是自愈。对待感冒最好的办法是卧床休息，大量饮水，进高蛋白饮食，适当服些退热冲剂，以减轻病痛，一般1周至10天便会自然痊愈。

四、夏季宝宝感冒怎么护理

　　如果是病毒性感冒，就没有什么特效药，主要就是照顾好宝宝，减轻感冒症状，一般经过7〜10天的调养，感冒就可以好了;如果是细菌引起的，医生往往会给宝宝开一些药，妈妈要按时按剂量给宝宝吃药。有的妈妈为了让宝宝的病早点好，常会自行增加药物剂量，这可万万不行。

　　让宝宝充分休息：患了感冒，良好的休息是至关重要的，要适当减少户外活动，尽量让宝宝多睡一会儿。

　　照顾好宝宝的饮食：让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄，容易清洁。让宝宝多吃一些维生素C含量丰富的水果和果汁。鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝多喝点。尽量少吃奶制品，因为它会增加黏液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

　　让宝宝睡得更舒服：如果宝宝鼻子堵了，妈妈可以在宝宝睡觉时，把宝宝的头部稍稍垫高，这样能缓解宝宝的鼻塞。

　　保持空气湿润：妈妈可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是在夜晩，这样能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。