2岁补钙食谱 为妈妈们介绍三款补钙食谱

　　当两岁孩子缺少钙物质的时候，食疗的滋补方式无疑是对孩子最好的选择，无论是一年四季任何季节，都要根据气候的变化以及孩子的体质变化，帮助孩子选择最佳的补钙食谱，最好是选择应季的食材，因为新鲜安全性能够得到保障，能够让孩子吃出健康身体，那么，两岁补钙食谱有哪些呢?

　　第一，虾皮炒莴笋。首先将一颗莴笋去皮清洗干净，切成三厘米的长段备用，将十克虾皮用温水稍微泡过之后，清洗干净备用，然后将炒锅烧热，倒入少许食用油，再依次放入葱花、虾皮煸炒片刻，最后将准备好的莴笋放入一起煸炒，加入少许食用盐，因为橡皮当中就含有比较丰富的钙物质，可帮助宝宝补充营养。

　　第二，胡萝卜排骨汤。首先将250克胡萝卜和300克猪猪排清洗干净，切块备用，锅内加入适量水开火煮沸，然后放入准备好的胡萝卜块以及排骨块，文火炖两个小时，湿热排骨中的营养成分充分发挥出来，再一次放入适当的调味品，继续煮二十分钟即可，胡萝卜当中含有比较丰富的维生素，再加上排骨肉汤中的钙物质可促进宝宝筋骨发育。

　　第三，鱼泥豆腐羹。首先准备一条鱼收拾干净之后，放入少许食用盐和生姜，在蒸锅上做熟之后，却没有刺的鱼肉，捣烂做成鱼泥备用，然后将锅内加水以及少量盐烧开，放入切好的豆腐块、鱼泥，再依次放入适量淀粉和葱花根据个人口味，调制好即可食用，鱼肉和豆腐当中都含有非常丰富的高蛋白和钙物质，两者结合在一起，更容易促进吸收和消化。

　　温馨提示，适合两岁宝宝的补钙食谱有非常多，如果家长们能够及时学会这些食谱的制作方法，就可以减少许多麻烦，每天都能够及时帮助孩子补充身体所需要的营养成分以及钙物质，看着孩子健康发展，宝爸宝妈们也可以更加幸福快乐的生活，生活中就会减少许多不开心的事情。