孕妇不能吃辣 吃辣椒的危害

　　辣椒在大多数地区都是不可或缺的食材，特别是在湖南，重庆等地方更是无辣椒不欢。而喜欢吃辣椒的女性怀孕以后该怎么办呢，没了辣椒生活定然少了一番滋味，其实怀孕之后也不是不能吃辣椒，只是要控制辣椒的分量及程度，不能光凭自己的喜好行事，辣椒吃多了不仅对自己的身体不好更是会对自身的胎儿也会造成严重影响。

　　为什么不能吃太多的辛辣食物?

　　1、吃辣椒太容易便秘：怀孕容易便秘，如果吃辣椒，尤其是干辣椒过多，反而更容易加重病情。便秘的苗头，腹压增加，子宫，胎儿，造成挤压血管供血不足，容易引起血压升高、流产、早产或胎儿畸形。

　　2、对胎儿宝的不利影响：辛辣物质会随着母体的血液循环进入母体，可能会刺激宝宝，对胎儿造成不良影响。

　　3、过多的辛辣食物会中毒：胡椒辛辣和热毒性，过量饮酒可以使身体从热湿，表现为皮肤痤疮，高血压，痔疮，鼻出血。大量的胡椒粉长期食用，会引起中毒，如上腹烧灼感，腹胀，腹痛，恶心，呕吐，甚至神秘的光环，呕血、血尿、Nvxue、血压升高或下降。

　　吃辛辣食物是否健康?

　　当然，妈妈不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量。这样不仅会给宝宝带来伤害，反而会起到营养补充的作用哦!

　　辣椒确实有很多好处，每100克高达198mg，辣椒的维生素C含量维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等矿物质含量也很丰富，能提高机体的免疫功能。

　　其次，在怀孕初期由于妊娠反应，大部分母亲的食欲不好，吃一些辣椒，有助于增加食欲。不要吃甜食，食欲减少，妈妈可以尝试在菜里放些辣椒来改善食欲，增加食欲。但同时，还有一点，妈妈也应该注意，做辣椒必须掌握炉本身，因为辣椒中含有维生素C的热量，很容易被破坏，最好避免使用铜制器具。

　　在怀孕期间一定要注意自身的饮食习惯，养成良好的饮食习惯不仅对自己有好处而且对自己以后的孩子也有有益的地方，怀孕的时候还是劝孕妈们少吃辣椒吧，也可以在乏味的时候给自己加点辣椒，增加自己的食量，毕竟怀孕是需要摄入很多的营养和能量的。