新生儿要补钙吗_宝宝补钙的一些注意事项

一、新生儿能补钙吗

　　很多的母亲在宝宝出生之后就要担心宝宝缺不缺这个营养缺不缺那个钙质，就是害怕宝宝在成长中不能好好的吸收到营养，使得营养缺乏导致宝宝的健康受到伤害，但是在为宝宝补充营养的时候妈妈们也需要知道，宝宝在这一段时间是不是需要这些营养，就如同妈妈需要知道新生儿需要补钙吗这一问题一样，过分的营养补充也会给孩子的身体带来伤害。

　　新生儿需要补钙吗

　　针对新生儿需要补钙吗这一问题，如果母亲是使用母乳喂养孩子，一般来说新生儿是不需要补钙的，因为婴儿在吃母乳的同时，也将母乳中含有的钙质吸收到了身体里，当新生儿需要钙质的时候，母亲就可以多吃一些钙片，随后通过母乳喂养的方式让孩子能够从母乳中吸收到身体需要的钙，使用这样的方法，比让孩子直接补钙更加的健康和安全。所以说新生儿需要补钙吗这一问题的答案是不需要。

　　使用奶粉喂养孩子的妈妈一般可能会认为母乳喂养的新生宝宝能够从母乳中获取钙质，所以不需要补钙，但是使用奶粉的新生宝宝只能从奶粉中获取营养，它的营养种类多样，钙质的含量不会很多，可能会造成孩子缺钙的现象，其实这种想法是错误的。因为在婴幼儿奶粉中，它的各种营养都是非常的均衡的，每天宝宝食用的奶粉都是定量的，同时只要宝宝没有出现缺钙的现象就不需要对宝宝进行补钙，过量的补钙，就会导致肾结石。

　　其实新生的宝宝是不需要补钙的，不论是母乳喂养的宝宝还是使用奶粉喂养的宝宝都是如此。宝宝在吃母乳或者是食用奶粉的时候就能从其中吸收到身体生长需要的钙质，还能避免过量食用钙片造成的肾结石。母乳喂养的宝宝出现缺钙的时候，一般都是母亲进行补钙，使钙质通过母乳的喂养进入到宝宝身体里。大多时候，母乳中的钙质都是非常的充足的。使用奶粉喂养的新生宝宝可以吃一些鱼肝油来促进身体对钙质的吸收。新生的宝宝在喂奶之后可以多晒晒太阳，这样能提高宝宝对体内钙的吸收程度。

二、宝宝补钙的一些注意事项

　　1、补钙时，不能和植物性的食物同吃，植物性食物大都含有植酸、草酸，它们与钙结合会生成多聚体，妨碍钙的吸收，包括果汁也是不行的。

　　2、钙剂也不能加在奶中喂服，也会影响钙的吸收，有些懒妈为了图方便，直接将钙片放在奶中溶解，然后让宝宝喝。这中做法是大错特错。

　　3、钙都是需要单独服用的。因为钙的吸收率在夜间最高，因此建议一岁以内的宝宝每天睡前补充300毫克钙剂。

　　4、大部分儿童钙剂过甜，建议宝妈可以分几次稀释后再喂给宝宝。

　　5、补钙的同时也要注意保持维生素D的摄取，维生素D足够基本上就不会出现缺钙的情况，若是缺乏维生素D，那么该的吸收就少了，所以会出现缺钙。补充说明：如果孩子经常抽筋、睡觉不踏实、哭闹多汗等可能就是缺乏维生素D。

　　6、如何补充维生素D：维生素D可以通过晒太阳自身合成，因此每天适度晒晒太阳是很有必要的哦！除了晒太阳，还可以口服鱼肝油，宝宝1个月起就可间断补充鱼肝油，每天400单位即可。补充鱼肝油的同时日晒就可暂时中断。

　　7、钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此补钙要长期服用，不要过量就可以。

三、给宝宝补钙补铁的良方

　　排骨汤补钙效果差

　　李义民介绍，排骨汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一。而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克。此外人们常用来补钙的虾皮，其钙质较大，婴幼儿吸收利用程度很差。

　　补钙良方：喝奶 晒太阳

　　何才能科学饮食保证儿童摄入充足的钙？李义民解释，1.5岁以内的婴幼儿缺钙主要是因为体内维生素d缺乏，使钙难以被吸收利用。这个年龄段的孩子除保证喝奶外，还应注意多到户外晒太阳以促进体内维生素d的合成，还可在医生的指导下服用鱼肝油等。因为玻璃会隔离阳光中的紫外线，所以在室内晒太阳起不到任何作用。1.5岁以上儿童的室外活动增多，缺钙的主要原因是日常饮食中钙摄入不足。给儿童补钙，奶是最好来源，就钙容易被吸收的程度来看，母乳最佳，其次是配方奶，然后是鲜奶。

　　吃菠菜越多越缺铁

　　对于补铁问题，李义民认为，让孩子吃菠菜补铁，其结果只能是越吃越缺铁，因为菠菜中的草酸鞣酸都会抑制铁的吸收。此外，虽然猪肝含有丰富的铁质，但肝脏容易沉积毒素，在质量没有保证的情况下，也不宜长期大量食用。同时有些植物性食物虽然含铁丰富，但很难被人体吸收。

四、日常补钙的误区有哪些

　　1、补钙越多越好

　　中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRI）》中提出：成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg，这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言，成人的推荐摄入量为每天800mg，一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。一般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。所以，补钙并非越多越好。

　　2、吃钙片是补钙的最佳途径

　　在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。比起钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点，应为补钙首选。除了日常的食物调整以外，如果还不能达到身体需要，采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的手段之一。

　　3、轻信广告中某些夸大其词的说法

　　某些厂商为了增加产品销量、扩大知名度，在广告中加入不切实际、夸大其词的言语和数据。专家称：正常情况下，钙剂对于人体的吸收率大致在30%左右。这显然与某些商业广告中所宣传的吸收率高达90%有很大出入。还有一些厂家把在动物身上获得的实验结果写在产品说明书中。对待这些，需要消费者有正确、客观的判断力，对待产品不能跟风、盲从，平时有意识地多积累一些医学常识是非常必要的。

　　4、保健品与药品概念混淆

　　从国家法规要求来看：保健食品是食品，安全性比较高，而药品是允许有毒副作用的。药品是在疾病状态下吃的，食品是可以让国民日常食用的。就时间而言，药品是偶尔吃的，食品可以经常吃。但值得注意的是，有些营养素产品在批成药品时，它的剂量允许大一些。长期大剂量摄入某些营养素对健康可能造成危害。