辟谷日记系列之四 辟谷的养生之道

　　今天是辟谷第三天，已经三天没吃东西了。切身感受早上睁开眼自己就想，有什么难受吗？活动活动身体感觉尚好。真是难以想象，我竟然三天没吃饭还好好的，老师的悬念似乎并未发生。起床，去测体重、血压！猛地往起一坐，不好，怎么头发晕啊。站起来试试，腿脚也有些发软。突然想起老师再三叮嘱的注意事项，尽量不做下蹲动作，更不能猛起、猛站。想起昨天老师让有便意或觉得小腹有胀满感但又排不出的学员领一小袋中药泡水喝。有位习惯性便秘的女士，就是为此而来，她的肚子又鼓又硬，苦不堪言。别的女士包里装的是化妆品，她的包里是吗丁啉、果导片、开塞露……经常是十天八天不排便，内服、外用，润肠、灌肠，跳舞、跑步，十八般武艺用尽，便秘还是便秘。喝了老师给的中药，排出不少黑绿色便，她说想想都可怕，这么多脏东西，天天呆在肚子里，要吸收多少毒素。

　　人们常说病急乱投医，她是便秘乱吃药。自己把其他学员没吃的中药收集来一股脑泡了喝下去，结果在室外采气时发生虚脱现象，老师不但批评了她，还批评了给她药的学员。果然不听老师言吃亏在眼前,看来一定要按照老师反复强调的注意事项做。今天大家都开始有些感觉，头晕、乏力、口气重，但早上的常规检测却让大家欢欣鼓舞，体重一般都减掉6斤左右，高血压学员效果更是理想，那位服用降压药十几年，初来时190/140mmhg学员，在完全停药的情况下，已经降到140/90mmhg,高血糖的学员也降到正常值以下。顽固性便秘的美女更是兴奋的按着自己明显小而软的腹部，看着自己一天天减下去的腹围，满脸开心。今天老师告诉大家，辟谷第三天是重要的一天，经过几天不进食，整个消化道基本停止运动，类似“冬眠”状态。而吸收自然精华之气的气道打开，以供体能之需。转换过程，身体会发生不适。所以在第三天安排了潜能激发等课程，把每位学员的潜在意志力激发出来，克服胆怯、疑虑，坚持过转换期，那种神清气爽，身轻如燕，精神矍铄，精神愉悦的感受就会到来。坚持！我期待。