分享：我们都同样第二次辟谷三天

　　6月17日开始第二次辟谷（实际上从16日19点开始不进食的），第一天身体没什么反应，感觉胃空了做秘要。第二天早上6点起床，没有第一次的头晕（觉得是在调整我的低血压），只是肌肉有些酸痛，练完一遍秘要，不适感消失，出门去六公园锻炼，直到中午，因为带的水不够，勉强回家灌水，下午也不觉得困和累。

　　第三天辟谷，无头晕，不过晚上这两天睡觉不好，总醒来，但不迷糊，精神很好。腿部肌肉仍有无力感，起来还有第一次辟谷时的出汗，联系肌肉的无力感，应该是有低烧反应（觉得是白细胞在抓罪犯）。做了秘要，四十分钟站桩，出门到曲院风荷学习太极推手，打拳，11点五十分结束，精神很好。打完拳又做了秘要。早上发烧出汗肌肉酸痛现象已经了无踪影。第一次辟谷期间没排便，这次第三天早上排了，开始是青黑色，最后竟然是亮金色的，应该在排毒。第二天开始就一直很渴，不停灌水。

　　按说19日晚12点前就可开谷，还是打算到20日早上。第一次辟谷，吃过一个苹果，几粒红枣和大胡桃，因为心里没底；这次是纯清水辟谷，加辟谷秘要。

　　第一次辟谷：时间一天，早中晚辟谷秘要各一次，精神状态尚好，没有明显饥饿感。  第二次辟谷：辟谷第一天：上午还好，下午有饿的感觉，做了辟谷秘要，睡了一下午，沉沉不愿醒，晚上后半夜才睡辟谷第二天：确实有蹲起或晃头时，眼前发晕的感觉，嘴里感觉很没味道，水不像第一天喝得那么多，大概由于平时也闲喝白水无味，常喝茶的缘故。一想到要喝水，就觉得已经喝不下去，馋水果，晚上因为嘴苦，吃一根小黄瓜，本想嚼一嚼就吐掉，但禁不住诱惑，把黄瓜吃了。下午又困，再睡半下午，怕又影响晚上睡眠，强行爬起来。辟谷第三天：早起就腿发软，浑身无力，好像没睡够，做辟谷秘要，吃三颗枣，腿软冒虚汗。因为饿，到单位又做一遍秘要，快到中午，做秘要吃枣睡午觉；下午到晚上一直有饿的感觉，中间有两三次伴有胃扎扎地不很严重地疼，怕是因为饿造成的胃疼，到晚上十一点半辟谷结束，喝点小米粥。到现在一直没有便意。