分享：二次辟谷的感受 辟谷方法及秘要

　　我是通过一个大学同学的交流知道有一个辟谷济善群的，以前自己就比较喜欢做气功打太极拳，也看到过辟谷的介绍，都说是气功要练到一定的层次才可以辟谷，再就是要有师傅带领参加辟谷学习班才行，没有想到还有这样不收任何费用带领大家辟谷的，就想进来试一试，没有想到进来看到我们的指导老师和义工都非常好，不管有什么问题都能耐心解答，教给辟谷的方法和注意事项，让我知道了做辟谷还要做善事，心情要放松放开，不计较个人得失，学会做人做事。这个开头字有点多，但是个人感受。

　　下面说辟谷的感受，我是今年8月份开始辟谷的，第一次就一天，因为有其他的事就没有进行下去，但也有收获，体重减掉了5斤多，大便不干燥了。9月份辟谷三天。第一天没有什么感觉，早上起来打太极拳，然后去上班，做三遍辟谷秘要，在单位工作也没有受影响，没有大便。第二天起来打太极拳打到一半的时候感觉头晕站不住就停了一会，感觉好点了继续打完太极拳。回家吃三个枣喝水做辟谷秘要，出了一些汗，感觉特别疲劳就躺下想休息一会，但很快就睡着了，一个小时后醒了，所有疲劳都没有了，身体非常轻松，两条腿走路特别轻飘，感觉要飞起来的样子。晚上下班后还是有点疲劳很困，9点就睡觉了。平时我都是10点半睡觉，入睡很困难，这次10分钟不到就睡着了。第三天5点多醒的，起床后习惯的抻一下腰，发觉困扰我三年多的肝区疼痛没有了，一种抻拉疼，在躺下没有躺平时疼，躺平就不疼了，做了肝的各种化验，B超检查，CT检查都没有发现问题，这次突然好了很意外，家里人说是心里作用，我说那就看看以后还疼不疼吧，直到现在也没有再疼。一天都很正常没有其他感觉，没有大便。开谷后吃了两天小米粥，但再正常吃饭就总觉得吃多了胃胀，后来发现我的一个习惯不好，是吃完饭以后半个小时就吃水果，水果凉所以造成胃胀，改到一小时以后量也少点就没有胃胀了。第二次辟谷还有一个变化，体重从176斤减到158斤，开谷20天以后又增加到162斤。

　　第三次辟谷还没有结束，以后再说。