分享：成功辟谷的几点体会 辟谷方法及秘要

　　辟谷经历比较曲折。首次辟谷成功是2016年阴历10月15,16和17三天。

　　其实我在大约四，五年就辟过一次，一次也是三天。那三天现在得彻底推翻，那不是真正意义的辟谷，两顿饭之后就基本饥饿难熬，没有精神，萎缩得像个病人，现在想起来真有点好笑，也挺佩服当时的自己，挺耐饿的! 有一次我看见大德的开示，说辟谷正常没有饥饿感，有精神，能正常生活。我当时就意识到自己那不是真正意义的辟谷，是挨饿。然后几年中我接着又尝试过好几次，次次失败。但心里清楚，是自己的问题。于是不断反省自身的缺陷。

　　今年辟谷成功是因为有站桩的基础，站桩让我明白了一些简单的道理。这次辟谷的前两天半根本没有饥饿感，挺精神。后半天开始有点饿，但我不能几个小时都熬不过去废了三天的功夫呀！其实饥饿时做做辟谷操就可以解决。所以今年成功辟谷也有一些体会。01辟谷得有辟谷的发心（愿望）就是辟谷得有辟谷的良好心态。02辟谷必须如法辟谷不论那个门派的辟谷方法都得如法辟谷。那是诸多先贤智慧的结晶。比如我之前辟谷操做得就不得其要，没效果，结果就是挨饿了。03辟谷济善是个好方法，辟谷和济善是整体就是我们把自己辟谷省下的钱惠及需要帮助的人。就是自利利他。这是不二法门。所以在辟谷的同时得发心济善。04打坐，站桩和辟谷是相辅相成的打坐，站桩和辟谷是相辅相成的。