分享:希望我们的辟谷实证体会能够帮到你
2017-03-31 来源:快问养生编辑部 作者:齐凌瑶
(一)我以前做完辟谷秘要要也会僵硬有点疼,活动活动后就好了,这个月是第四次辟谷,这次辟谷腰不舒服的感觉就好多了,我九年前得过腰间盘膨出,膨出是比突出轻一点的症状,估计做完秘要后腰疼有可能腰部以前有些问题,这大概是身体自我调整的情况,我头3次辟谷做秘要腰都不舒服,这次好多了,希望我的实证体会会帮到你 。
(二)辟谷真的好神奇哦,以前3次辟谷的每天都是浑身无力,就想躺着或者睡觉,第4次 也就是这次辟谷两天了,精气神一点不比平时差,也不那么馋了,牙齿肿了两天了也没有加重症状,今晚感觉肿的情况有所减轻,这样就更加坚信辟谷的神奇了!
(三)辟谷三天,跑步....3公里去学跳舞,跳了一个小时又跑步3公里回家,今天的精神怎么这么好呢!真是有点神奇!原因其实也简单,晚上回家后精神不太好,本想早点休息的,没想到做完辟谷操以后居然精神满满,此时不跑步更待何时。
(四)向群主汇报心得。本人第一次辟谷,计划一天;从昨晚11点到今晚11点;严格按照群主发的辟谷引导而执行,按时做秘要、按量吃红枣、适量喝水。整天神清气爽、无饥饿感、口也不干、也不馋。整体感觉良好,计划下个月辟3天。谢谢群主指导!
(五)辟谷五个月,每月三天,这次辟谷今天第二天,轻松得不可思议,工作正常,运动正常,家务正常,没任何难熬和嘴馋,一切都很自然。感谢老师们一路陪伴和鼓励。
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