分享：这样的辟谷方法真的很好

　　我想简单的分享下我辟谷后的感受：

　　我是前年10月份开始辟谷的，辟谷后前期脸上的斑块有加重的现象，但辟谷第四个月斑块开始变淡，皮肤收紧，关键是睡眠时间减少睡眠质量非常好，感觉身上非常轻松，人也很有精气神。我因为不胖，冬天感到辟谷身上有点冷，再加上家人和朋友说我太瘦，我去年冬天就暂停了，结果近2个月来，睡眠质量下降、总感觉很疲乏，整个人感到昏沉。上个月即2015.3月我开始恢复辟谷，这次是恢复以后的第二次，今天是第三天，昨天感觉自己头晕、眼睛胀，今天早上做辟谷秘要时感觉身体很虚、出了好多汗，我坚持把辟谷秘要昨晚，全身大汗，感到身上冷，于是我赶紧到被窝暖和又睡了半个小时，起身后还是有点虚的感觉，我慢慢活动，赶紧喝了点蜂蜜水、吃了三颗枣，坐了15分钟，感觉慢慢身体缓过来了，然后上班。上午上班感觉全身清爽很多，昨天的不适都消失了，感觉很好！这个方法真的非常好，我受益很深，通过自己这样的体验，我发现饭、肉吃多了人就很昏沉，以后坚持辟谷，肉我已经不吃了。