鞍师兄的辟谷日记—（第一阶段 1天—7天）

　　秦皇岛观心辟谷团队鞍师兄于2016年10月9日一次性辟谷21天，10月30日圆满结束。

　　辟谷21天分为了三个阶段：

　　?1—7天。找身体内食物的残渣，要把里面的营养、能量找干净，这是第一个身体天然的操作方法。第二个是我们以前沉淀下来的脂肪，要把这个燃烧成为能量来补充身体的每天消耗；

　　8—14天。燃烧身体里面生老病的细胞，高血压、低血压和其他各种身体的病，肝病、心脏病及其他任何病，都是因为有一种使你生病的细胞，在这个时间段身体会找到这些细胞把它燃烧成为热量来供给我们在这14天内的全部消耗；

　　14—21天。到了第14天以后，身体里面细胞层面的都燃烧完了，外面还没有任何能量进来，而自己的命在这个时候又不会死掉，这个时候就会燃烧血液里面的能量，所以到了14天以后血液里的能量是高能量的物质，一经燃烧会大幅度的补充体能，这时身体很轻松，男同志回到18岁的年龄，女同志回到16岁的年龄。身体里面所有的疾病层面的东西都清除到体外。鞍师兄辟谷前体重79KG，腰围99CM。