【辟谷日记】学员辟谷一周，见证身体每一天的改变！

　　下文是本期武汉班的宋老师辟谷一周的心得体会，只要具备信心跟毅力，辟谷效果就会越来越好！希望正在辟谷中的学友们能够继续加油，打破对饮食的执着，向健康与幸福进发！

　　今天是辟谷第六天，身体与精神感觉依然很好。这两天由于忙于父亲的后事，一直没有做操，只是睡前冥想了一个小时；而且为了保持体力来处理父亲的丧事，这两天每天都在喝红枣、黄芪水，这大概属于半闭谷状态吧！这些都可能对闭谷的效果有些影响。这几天一直没有排大便，不知是好事还是坏事。

　　今天是辟谷第七天，身体与精神状态良好。今天开始排大便了，颜色、量、形状与辟谷前差不多。舌头上有一层厚厚的白色舌苔，不知是好还是坏。今天早上停了一次降压药，刚才测了一下血压，还是有些高。看来还是不能急着停药。也测量了一下血糖，11.2，也没有达到理想效果。看来冰冻三尺非一日之寒，要有耐心。

　　昨天有点受凉，晚上睡觉前嗓子有点痒，做了一下冥想，早上起来就好了。今天还有些流鼻涕，做了六节操也有好转。今天共做了八遍六节操，早上冥想了一次，计划晚上睡前再冥想一次。不那么忙了，就要好好练练功了。但愿能产生好的辟谷效果。