【海荣辟谷】上海学员辟谷第7天，共同见证每一天的改变！

　　截止今天，12月上海辟谷班的学友已经辟谷7天啦！第一轮的辟谷清理宣告结束，新一轮的深层净化即将开始！

　　截止目前，学员平均减重6-8斤，最高减重10斤左右。大部分学员出现舌苔白、黄且厚的现象，并伴有口腔粘腻及口气。个别脾虚的学员舌部有齿痕。肠胃有问题的学员，通过辟谷开始出现胃部冲病灶带来的不适感，并伴有打嗝、排气等正常反应。在做推腹动作时，部分学友发现腹部有硬块，此处一般为浊气、浊水（经络淤堵所致），如坚持每天推腹、做操，相信会有明显改善。

　　个别患有腰椎间盘突出的学员，在这两天开始出现明显的气冲病灶现象，主要表现在腰部疼痛，此种情况可选择坐在椅子上做操，如无法做操，可先静养并配合艾灸疼痛部位，待情况好转后再恢复做操。由于大部分新学员是初次辟谷，很多人出现了心跳快、心慌、晨起乏力及出虚汗等情况，应对以上情况的办法是，早晨醒来后慢慢起身，可先在床边冥想15-20分钟，待身体调节平和之后，再起床做操。目前偶有空腹感的学员，可以经常做食灵法。

　　希望大家在接下来的时间能够有更多的惊喜与收获！