小艺的14天辟谷心得的相关记录

　　晚饭没有吃，开始进入辟谷，8点开始听课，复习了一遍辟谷时的功法，晚上点穴【中脘穴】跳的很厉害。

　　晚上九点多到十二点多，人觉得冷，十二点以后又觉得很热，又开始进入冰热两重天的阶段了，开始排湿排寒了。0110.10辟谷第一天，体重55.7kg

　　今天减重很厉害，人的状态也比之前两次要好，人不饿，口水也很多，正好做【琼浆液】。    午睡时觉得很冷，盖了两条被子，睡醒起来练功，后背全都湿透了，后背热热的买单时脚有点无力。

　　020210.11辟谷第二天，体重55.7kg

　　早上起来，上半身全是汗水，腰酸，屁股酸。人没什么力气，体重一点都没有下去。

　　下午例假拜访，怪不得一开始辟谷就反应很强烈，据说辟谷期间来例假，排毒效果会更好，心里还是很开心的。就是这个人怕冷的程度不是一般的大，裹着棉袄睡衣，还泡了个热水袋捂着，午睡醒来感觉好多了，又热起来了，【檀中穴】在不停地跳动。

　　晚上点穴【三阴交】这里很涨热，之后全身就很暖和了，睡觉也还很舒服。

　　03辟谷第三天，体重54.3kg

　　早上起来，精神比昨天好了很多，体力也恢复了，喉咙里有浓痰，我清楚那是在排湿气了。

　　0410.13辟谷第四天，体重54kg

　　早上起来，人很精神，也有力气，喉咙的痰比昨天少了很多，但是鼻子还是堵住的，我有过敏性的鼻炎，由于肺部受了寒气，之前只要喝归元酒我就马上鼻子堵住，这次辟谷希望能把肺部的寒气排排尽，这样冬天晚上，我的鼻子就不用很受罪了。

　　起床了一会，心还有点发酸，因为平时心也会出现压着的感觉，所以辟谷期间出现这类情况，应该是在气冲病灶了。

　　另外整个人的脸上的皮肤比之前光滑了很多，然后整个人看上去很平和。 服气辟谷微信号→ fqbigu全力打造“互联网+辟谷养生”第一品牌，“互联网+大健康”实证人体科学，人天科学，天人合一观，感恩天地，感恩父母，明心见性。