怀孕后期脾气暴躁 孕期的禁忌事项要注意

　　很多女人在怀孕后，就会出现体内的荷尔蒙激素分泌紊乱，往往会因为一点小事就大动干戈，如果怀孕后期受到强烈的精神刺激或者经常处于悲伤的情绪下，会加剧植物神经系统活动，内分泌紊乱，释放出来的乙酰胆碱等化学物质会通过血液经胎盘进入胎儿体内，对胎儿正常的生长发育是非常不利的。那怀孕后期脾气暴躁有哪些禁忌事项是需要注意的呢?下面就一起了解下吧。

　　1、合理作息

　　我们都知道，睡眠时间不足或者睡眠质量不好，都会导致人精神不振，脾气变差。怀孕后期一定要养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，从这个角度上来说，不管是孕妇本身还是老公以及其他的家人，一定要保障孕妇有舒适安静的生活氛围能安心养胎。

　　2、注意饮食健康

　　一些热性调味品，如花椒八角登易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，也会影响孕妇的情绪，应尽量少吃或不吃。适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，很容易导致孕妇身体上火，所以，怀孕后期还是要少吃些刺激性的食物。

　　3、做些力所能及的活动

　　怀孕后期经常走动走动不仅有益身心健康，也能促进顺利分娩。只要不是有特殊情况，建议孕妇早起后，到室外散散步、呼吸下新鲜空气。在家闲着无聊的时候，可以洗洗衣服做饭，或者做一些比如扫地浇花等轻松的家务活。

　　由上述内容可见，要想快乐的度过整个孕期，避免怀孕后期脾气暴躁，就要了解孕期的禁忌事项。同时还要提醒女性朋友，如果有什么不开心的事一定要说出来，因为孕妇情绪低沉，不仅容易患上产前忧郁症，也会影响食欲导致消化吸收不好，也会导致的身体的各个器官处于消极状态，对胎儿不利。