剖腹产后饮食指导 剖宫产妈妈月子饮食5要点
2017-04-22来源:网友分享 作者:潘夏菡
一、剖腹产产妇产后吃什么
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后吃什么?它饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食;刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物、固体食物渐进。
所以在手术后,产妇可先喝点萝卜汤,帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能,以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食7-8两、牛奶 250-500ml,肉类3-4两、鸡蛋2-3个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
二、剖腹产后饮食指导原则
☆ 剖腹产后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。
☆ 避免油腻的食物。
☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。
☆ 传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘。
☆ 发酵食物不要吃,以免胀气。
☆ 因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。
☆ 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
部腹产后三周补身计划
第一周。以清除恶露、促进伤口愈合为主
☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。
☆ 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
☆ 甜点也可以帮助排除恶露。
☆ 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
☆ 鱼、维他命c有助伤口愈合。
☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
第二周。以防治腰酸背痛为主
☆ 食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。
第三周。开始进补
☆ 膳食可开始使用酒。
☆ 食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。
☆ 口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。
☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。
三、剖腹产后饮食禁忌有哪些
1、剖腹产术前不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参等,以及鱼类食品。因为参类含有人参甙,具有强心、兴奋作用,在手术时,产妇难与医生配合,且刀口较易渗息,影响手术正常进行和手术后产妇休息。鱿类体内含有丰富的有机酸物质——epa,它能抑制血小板凝集,不利术后止血与创口愈合。
2、剖腹手术,由于肠子受刺激而使肠道功能受抑制,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。为了减轻肠内胀气,产妇在术后6小时内应当禁食,6小时后宜服用一些排气类食物(如世萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少胀胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。
3、当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇,应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物,可在术手7-10天再食用。此外,产妇饮食宜荤素搭配。
四、剖宫产后护理有哪些大忌
1. 忌平卧
由于剖宫产产妇身体恢复较慢,不能像顺产者那样产后24小时就可以活动,因此剖宫产妈妈更容易发生恶露不易排出的情况。所以,剖宫产产妇最好采取半卧位,经常翻身,可以促使恶露排出,避免恶露淤积子宫引起感染,也利于子宫切口的愈合。
2. 忌怕痛不敢大小便
剖宫产后,麻醉一旦消失,产妇们都害怕触动伤口,导致疼痛或伤口开裂,所以宁愿躺在床上,少吃少喝点减少上厕所的次数。其实,这是错误的做法。产后大小便若不能顺利排泄,易造成尿潴留和便秘,还会加重原有的痔疮情况。所以,剖腹产后的新妈妈要按平时习惯及时大小便,身体恢复比较好的妈妈可以及早下床活动,可以防止肠粘连、血栓形成、猝死。
3. 忌盆浴
一般来说,产妇产后一周就可以洗澡、洗头,但洗澡必须擦浴,不能坐浴或者盆浴,以免细菌伺机进入生殖道引起感染。另外,在拆线前新妈妈要,保持腹部伤口的干燥、清洁,不能淋浴洗澡,可用温水擦洗身体局部位置,或请医生做好伤口防水保护后再进行淋浴。
4. 忌盲目进补
生产对女人来说,可谓元气大伤,产后进补也理所当然。但是,专家并不建议月子里大鱼大肉,盲目进补。产后摄入大量肉类或者高脂肪食物,不仅容易引起产后肥胖,也容易导致便秘和奶水中的脂肪含量猛增,引发宝宝脂肪性腹泻。一般来说,剖宫产妈妈术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物,术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。