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宝宝感冒后食欲不振 解决宝宝夏天食欲不振

2017-05-04 来源:网友分享 作者:张傲芙

一、导致宝宝食欲不振的感冒症状有哪些

  一、发烧

  发烧时,体温上升造成皮肤表面发烫,此时身体会利用蒸发皮肤中水分的方式,来降低体温。所以一般轻微的发烧会出现轻微的发汗,宝宝有可能会有口渴的情形;若是体温超过39℃以上使用退烧药来退烧时,会发现宝宝的排汗量明显增加,而口渴的情形也较明显。

  二、鼻塞

  当鼻子不通或鼻塞时,大部分的人会改以嘴巴呼吸,以获得足够的氧气。而使用嘴巴呼吸时,由于整个口腔及其粘膜直接接触到外界空气,造成口腔表面的水份蒸发,此时若未能及时补充足量的水分,可使口干舌燥或喉咙发炎的情形更加明显。另外鼻子主管嗅觉,当鼻塞时,嗅觉的敏感度会降低,闻不到食物的香味时,相对的也无法刺激食欲。

  三、喉咙痛、喉咙发炎

  咽喉过于干燥时,就会开始喉咙痛或咳嗽。而喉咙发炎时,所产生肿、痛现象,在进食固体食物时,食物会直接摩擦到发炎的地方,或是太热的食物也会刺激肿痛的部位,使得宝宝不适感增加,减少了进食的意愿。

  四、肠胃不适

  当感冒的病毒侵犯到肠胃道时,宝宝可能会出现肚子痛、腹泻的症状,当这些症状出现时,在吃下食物后,可能就会有腹痛或是不停地拉肚子情形,导致宝宝在感冒时因为肠胃不适而有不想进食,以及肠道对食物中的营养素减少吸收的现象。

二、宝宝感冒食欲不振应该怎么办

  宝宝在生病期间,往往会食欲不好,这个时候应尽量避免吃生冷或冰冷的食物,以免这些食物对宝宝的口腔与呼吸道粘膜造成过度刺激,且影响胃肠道,造成食欲不佳情形。5、当喉咙肿痛时,可改采流质或是半流质的食物,以减少固体食物在通过食道时的刺激。

  生冷、甜食、油腻食物应避免

  为了避免加重感冒症状,宝宝在生病期间,应尽量避免生冷或是冰冷的食物,例如冰凉的食品及饮料,以免这些食物对宝宝的口腔与呼吸道血管和黏膜过度刺激。同时,冰凉食品吃多了,孩子的肠胃道也容易受到刺激,造成食欲不佳的情形。另外当咳嗽有痰时,应减少甜食的摄取,因为糖会造成痰液的增加,使得咳嗽的症状更加明显。

  而当感冒病毒侵犯到肠胃时,就要避免食用油腻的食物,以免腹泻症状加剧;而有的宝宝连喝配方奶都会拉肚子,此时建议您应先停止一到两次配方奶的喂食,以缓和此症状。

  相信大部分的家长都能了解,充足的营养给予才能提供足够的抵抗力。但是往往感冒所引起的大部分的症状都会使宝宝的食欲及食量降低,所以在饮食制作上要注意以下几个原则:

  1、保持饮食清淡,避免刺激的调味再度刺激已发炎的呼吸道。

  2、多补充水分,尤其是发烧时可以帮助降低体温,并补充流汗丧失的水分。

  3、食物的温度则以常温为主,避免太冷或太热,以减少对呼吸道的刺激。

  4、喂食方式则可采少量多餐为主。

  5、当喉咙肿痛时,可改采流质或是半流质的食物,以减少固体食物在通过食道时的刺激。

  6.腹泻出现时则可补充幼儿用的电解水,以防腹泻时脱水造成体内电解质不平衡。

  减少病毒入侵的方法

  婴儿与幼童的抵抗力要比成人弱,因此日常生活中预防感冒的发生,比治疗感冒更为重要。从平日的生活中注意宝宝是否饮食多变化,以避免孩子因为挑食、偏食,造成营养素摄取不足而使抵抗力降低,尤其是应增加蔬菜及水果的摄取。

  另外要常洗手、多喝白开水,可减少病毒附着在呼吸道的机会;经常到户外运动也能增加身体的抵抗力,并多呼吸新鲜空气,减少暴露在充满感冒病毒的房内,宝宝自然会有健康的身体。此外,在为宝宝洗澡或季节变换时,多注意宝宝的衣着,就可以减少罹患感冒的机会。

  大家需要注意全面的进行调理,而且要注意合理的进行保健,希望大家注意这样的情况,并且在日常生活中,一定要注意孩子发烧的一些现象,帮助孩子进行解决,并且在日常生活中,要注意孩子的身体变化,而且要注意解决碰撞问题,以免孩子出现营养不良,影响孩子成长。

三、解决宝宝夏天食欲不振

  想要让宝宝还能像其它季节一样胃口常开的话,只要遵循下面的建议,保证效果明显。

  1.食物清淡少油

  由于油腻的食物(如肥肉、炸鸡等)在胃中停留时间较长,使肠胃蠕动减慢,会影响食欲,而清淡的食物(如鱼、蔬菜、豆制品等)则相反。因此夏天爸妈更要注意食物的烹调方法,尽量少油才能减轻宝宝肠胃消化负担。

  2.少吃甜食和冷饮

  甜食或糖果中含有大量糖分,吃多了会使血糖上升,不易产生饥饿感,导致食欲下降。此外,冷饮或冰品进入胃肠以后,会使胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,导致胃肠道功能紊乱。而且,市面上不少饮料含有碳酸成分,饮用时大量的气体进入胃中会引起打嗝、胀气、产生饱足感,不宜多喝。

  3.适当应用调味料

  由于从汗水中流失的盐分增加,因此在夏季菜肴中可适当稍加一点盐,这样既可补充盐分,还可以消除因盐分流失而导致的疲劳。并可多利用醋和西红柿酱,来做为夏季的调味料,可以刺激味觉、帮助消化、增加食欲,例如糖醋黄瓜、茄汁鱼块等都是夏日里不错的宝宝菜单。

  4.多吃新鲜蔬菜和水果

  新鲜的蔬果不仅含有丰富的维生素,还有大量的水分,可以补充宝宝从流汗中丧失的水分,并利于排尿、降低体温。另外,蔬果中较多的纤维素能增加肠胃蠕动、促进排便,从而间接增进食欲。

  5.自制消暑解渴食品

  爸妈还可以自制一些宝宝喜爱的消暑食品,如绿豆汤、百合汤、莲心汤、大麦茶、乌梅汁等。这些食品具有清凉退火的功效,大人小孩都适宜。

  6.食谱多变化、注重卫生

  宝宝的食谱最好每天更换,不要一再重复,让宝宝有新鲜感,就不容易产生厌食。另外,夏季食物贮存时间要注意,因为天气炎热很容易变质,引起胃肠道疾病。所以,建议食物一定煮熟,餐具要清洁消毒,以避免食物中毒的发生。

四、孕妈夏天食欲不振怎么办

  维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

  正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6,会加重早孕反应,使妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿,而且导致胚胎早期营养不良。因此,孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

  维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

  这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定:马铃薯不仅富含粗纤维素,可以防止便秘,而且含有丰富的维生素B6、C,对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等,也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。

  研究证实,生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人,只要常吃马铃薯,就很少患维生素缺乏症,故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言:每餐只要吃全脂奶和马铃薯,就可以得到人体需要的营养素。

  值得强调的是,土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现土豆外皮变绿,哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志,如果食用会中毒。