儿童春季菜谱 春季增高食谱的做法

　　春天是孩子长个子的最佳的时期，在春季里面，家长朋友们就应该要注意给孩子补充足够的营养，合理的搭配孩子的饮食，这样才能够让孩子更加茁壮的成长，想要让孩子在春季里面长更高的个子，就应该要吃健康的食物，下面小编就来给大家介绍一下儿童春季菜谱有哪些，一起来了解一下吧!

　　炖排骨，大家需要准备一些新鲜的排骨，然后再切成小块，加入一些冷水和调味料，用高压锅煮三十分钟到四十分钟左右，把炖好的排骨加在孩子的粥里面或者是面条里面，或者是直接吃排骨肉，肉和骨头和汤一起吃，可以补充孩子身体所需要的蛋白质，而且也可以补钙和矿物质，可以让孩子的身体更加的健康。

　　鱼泥豆腐羹，大家可以把鱼肉洗干净，然后再加入一些生姜和盐，放进蒸锅里面蒸熟，再把鱼刺给去掉，剁成鱼泥，把火烧开，加入适量的盐，再放入切成小块的嫩豆腐，煮开以后把鱼泥也加进去，再加入一些香油，淀粉，还有葱花，做成糊状就可以了，鱼肉里面的水分含量是很高的，特别容易被身体吸收和消化，可以促进儿童的成长发育。

　　猪血豆腐青菜汤，大家就要把猪血切成小块，把豆腐也切成小块，青菜洗干净后剁碎，把水烧开之后加入少量的虾皮和盐，再把豆腐猪血还有青菜放进去煮，煮三分钟之后再加入一些调味料就可以了，猪血可以起到非常好的补血的效果，而且又非常容易被身体所吸收，可以让孩子更好的成长和发育。

　　上面给大家介绍的就是儿童春季的菜谱有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，想要让孩子的个子长得更高，就可以吃以上的这些食物，可以很好的给孩子补充钙质和矿物质，还有优质的蛋白质，可以让孩子的身体保持一个稳步成长的状态，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。