儿童x型腿矫正器 儿童x型腿怎么矫正_X型腿的矫正方法有哪些呢_如何小心儿童X型腿

一、X型腿的矫正方法有哪些呢

　　第一、坐在椅子上面，双手用力往后撑，足踝的位置夹住一本书，刚刚训练的时候可以选用较为厚一点的书籍，由厚变薄，双膝用力并拢，然后用力伸直双腿尽力的往上举，尽量保持平衡，再慢慢放下，此动作可以重复二十次为一组，坚持锻炼三组以上。

　　第二、双腿屈膝着地左立，双膝呈外开的状态，脚掌要相对，两臂弯曲，双手扶在膝关节的内侧，稍稍在膝关节处用力下压，保持五秒左右，再还原，重复二十次。

　　第三、对于刚刚开始矫正的患者，应该改变自身的走路姿势，X型腿患者应该每走一步都要让自己的双膝有触碰的感觉，随时随地选择直线行走的方式进行锻炼，两脚要踩直线进行练习，每天要坚持这种方式改变自身的走路习惯。

　　第四、双膝夹物的方法。坐在比较宽的椅子上面，双手撑在身后起支撑作用，两脚接触地面，双膝弯曲呈九十度，脚腕的地方紧紧的夹住一个较软的物品，接着双脚离开地面，伸膝、两腿尽量的往上提升，保持这样的状态十秒，放松还原，注意在此过程中物品不能出现掉落的情况，物品应选择有大到小，难度逐步增加，知道能夹住一张纸为止。每次锻炼重复三十次。

二、如何小心儿童X型腿

　　小儿骨科门诊常见到二到六岁之间，脚不直，走路内外八字，长短脚，扁平足，常跌倒及常喊脚痛的小患者。分析的结果，共通的问题是这类的小朋友通常是有x形腿，韧带相对松弛，肌肉相对较无力。

　　正常的脚是直的，当膝盖并拢时，两踝内侧亦应该是紧靠的。当不能紧靠，且距离在2厘米以上时，便可以称做x形腿。正常小朋友的脚，在两岁以内因为胎位姿势的关系身材比例、尿布及体重平衡的问题，通常会偏向o形腿。在二到四岁因受成长与姿势改变的影响，又会偏向x形腿。四到七岁是逐渐恢复的时候；到了十岁左右，百分之九十五的脚会完全变直，百分之五的脚仍有一些问题。为了补偿x形腿所带来走路的不便，因此小朋友必须改变走路的姿势，使得足底内侧承受较大的力量而成扁平足，使得两踝必须张开像长短脚，足尖方向改变成内外八字，肌肉容易疲劳而致疼痛，两膝在跑步时易相撞而跌倒。

　　大部分的家长实在不必太忧虑!这种症状长大后基本都会好。只要不要让小朋友有跪坐的习惯，而暂时改为盘坐；再鼓励小朋友多运动以增加肌肉的力量；则大部分的小朋友都将在上小学之后完全正常。问题是仍有少部分的x形脚，或者因为程度太厉害而无法完全恢复，或者另外有病理因素，因此需要医疗上有支持才可纠正，如矫正鞋、矫正支架、甚至开刀等。

　　x型腿关键应该预防：应该找一位专科医师协助作长期观察，在需要治疗的时候协助作决定。

三、X型腿对膝关节的影响最大

　　膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，“说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。而所谓X型腿对于某些人来说，可能觉得没有什么影响，但是真正研究过的人会发现，X型腿对于人们的影响还是非常大的，首先X型腿的人群，他们不仅仅会比平常人要磨损裤子的机率高得多，而且跑步的速度也是受一定的影响的。所以X型腿对于关节也是有非常大的影响的。

　　15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

　　15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。

　　30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。

　　40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。人到老年，相对于而言，关节会变的脆弱，而X型腿对于关节的影响也是相当严重的。因此对于这个事情，绝对不能小视。

四、O型腿和X型腿上否会遗传呢

　　如果父母的O型腿或X型腿是后天疾病所致，如外伤、维生素缺乏或小儿麻痹症等，那么在父母的细胞核内就不存在遗传的致病基因，这类就不会遗传给下一代；如果父母的O型腿或X型腿本身就属于遗传疾病，如先天代谢异常性疾病或遗传性骨发育异常，常见的有软骨发育不全、干骺端软骨发育不良、干骺连续症、多发性内生软骨瘤等，这类就会遗传给下一代。

　　所以，会不会遗传给后代，取决于父母的O型腿或X型腿是否为遗传疾病。另外，一个看似与遗传有关，导致O型腿或X型腿的重要原因是生活习惯。虽然这并不是我们所说的遗传学范畴，但宝宝们却有着超强的模仿能力，很容易学会父母的姿态。如果父母走路时外八字脚或内八字脚，那么，宝宝往往也会效仿，结果导致形成O型腿或X型腿。这种“遗传”是通过日常习惯起作用的。

　　如何预防和纠正O型腿或X型腿呢？建议宝宝出生后，要及时检查微量元素，看看是否缺钙，如果缺钙就要及时补充，在宝宝两周岁时，辅食中应多添加含钙、磷较多的食物。程度较轻的非遗传性O型腿或X型腿，一般会随着生长发育而自愈，不用治疗。较为严重的可以使用矫正器予以矫正，因为疾病发生严重变形的，则应接受手术治疗。对于O型腿和X型腿的治疗方法，主要有手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。对于维生素D缺乏导致佝偻病的孩子，也就是遗传所导致的O型腿和X型腿，必须接受正规、系统的治疗，同时注意孩子不要过早学走路。