孕早期安胎食物有哪些 孕妇安胎中药有哪些
2017-05-20 来源:快问养生编辑部 作者:朱安容
一、孕早期有哪些安胎食物
1、蜂蜜
在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效,可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。
2、柠檬
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬含有多种维生素,对孕妇尤为合适。
3、绿茶
绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。
4、马铃薯
马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少。如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
二、孕期的安胎中药有哪些
清热安胎类:适用于胎热之胎动不安,常用的有黄芩、苎麻根。黄芩性寒,味苦,有清热泻火安胎的功效,主要用于气分热造成的胎动不安,常配伍白术、当归;苎麻根性寒,味甘,有清热凉血、止血安胎的功效,主要用于血分热造成的胎动不安,常配伍黄芩、竹茹、地黄、当归、阿胶。
理气安胎类:适用于气滞之胎动不安,常用的有紫苏、砂仁。紫苏性温,味辛,能行气宽中安胎,用于妊娠期风寒感冒及脾胃气滞所致的胎动不安,常配伍陈皮、砂仁;砂仁性温,味辛,功能行气和中、止呕安胎,用于中虚气滞所致胎动不安,常配伍白术、苏梗。
健脾安胎类:适用于脾气虚弱之胎动不安,常用药为白术。白术性温,味甘,有补气健脾、和中安胎的功效,用于脾虚气弱所致的胎动不安,常配伍陈皮、茯苓、党参、生姜。
补肝肾安胎类:适用于肝肾不足之胎动不安,常用的有杜仲、续断、桑寄生。杜仲性温,味甘,有补肝肾安胎的功效,用于肝肾亏虚、胎元不固所致的胎动不安,常配伍续断、山药;续断性微温,味苦、辛,有补肝肾、行血脉安胎的功效。
三、孕妇安胎食谱秘方
一、杞子二肚汤
食材:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量
制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。
功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
二、艾叶鸡蛋汤
食材:艾叶50克鸡蛋2个白糖适量
制作方法:将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。
用法:每日晚睡前服。
功效:温肾安胎。适用于习惯性流产。
三、安胎鲤鱼粥
食材:活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量
制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。
用法:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。
功效:安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
四、孕妇需要保胎的情况有哪些
首先准妈妈们需要明确一点,保胎一定是在胚胎存活,并且可保的情况下进行的。部分孕妇孕初出现流产情况,是胎儿自身的优胜劣汰过程,如胎儿患有严重的先天性疾病或异常畸形等,这类情况下,医生不会建议保胎,盲目保胎只会给家庭带来痛苦。一般来说,需要保胎的情况有:
1.有习惯性流产史、不孕不育史
若女性之前由于活动过度、受到过碰撞、用力过度等引起阴道流血、习惯性流产,应该加强保胎措施。此外,之前有不孕不育的情况,受孕后也需注意保胎。
2.高龄产妇
超过35岁妊娠的女性需要注意保胎。
3.孕早期出血子宫下坠
在确定是宫内孕的情况下,并且可保的,要保胎可以进行保胎,若是宫外孕则为异常妊娠,需合理安排流产。
4.压力较大的孕妇
工作压力大,孕早期无法休息不佳,甚至需要加班的孕妇,需要注意保胎。
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