孕吐症状是什么 孕早期孕吐该如何缓解

一、妊娠反应的症状有哪些

　　一、恶心呕吐吃不下：少量多餐， 但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

　　二、四肢无力易疲倦：少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

　　三、胃中食物回流至食道的、胸口灼热：睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。

　　四、晚上容易失眠：睡眠要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。　　4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。

　　五、睡觉时有时会抽筋：晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

　　六、便秘：多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动，比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

　　七、足部水肿：限制盐分的摄取，但不必限制水分。避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

　　八、头晕：避免久站，不要过度劳累。身体变换姿势时动作要慢。避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。

　　九、背痛：捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。

　　十、鼻塞：避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。多喝水。每天用淡盐水清洗鼻腔数次。　吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。

二、女性孕早期孕吐该如何缓解

　　1、一定要控制住吐得第一口：第一次孕吐一定要强忍，能忍住是最好的，因为第一次吐了之后就会不断的吐，忍住了第一口，就不会频繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐了，就是频繁的想吐了。

　　2、转移注意力：很多人都有这种经历，上班的时候忙忙碌碌，基本不会吐，一回家就开始狂吐不止，其实，上班是因为有事情转移了孕妈妈的注意力，所以，无论在家里还是单位，都别把注意力总放在怀孕这件事上，一个人的意念很重要。

　　3、多吃清淡的食物：孕吐的孕妈妈比较适合吃清淡一点的食物，太过于油腻也会增加孕吐，饭后可以多吃点黄瓜爽口，也可以缓解孕吐。

　　4、没事可以吃点酸的东西：没事可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。

　　5、没事和宝宝沟通一下：孕吐有很大可能是一个心理作用，也是孕妈妈自己增加自己的意念，和宝宝说说话，说妈妈怀孕很辛苦，要乖乖的喔，这样也可以增加孕妈妈自己的信心，帮助孕妈妈控制自己想吐的感觉。

　　6、多去大自然散散步：孕妈妈不要总窝在家里，没事就去户外走走，散散步，呼吸一下新鲜空气，对于缓解孕吐也是有好处的。

　　7、喝一点甘蔗汁：把甘蔗皮削去之后，切成小块，榨取汁水，也可以在甘蔗汁内加一些生姜末，搅拌当茶饮用，一天可以喝几杯，这样便于解渴又能减少孕吐的次数。

　　8、喝点酸奶：吃完饭后，准妈妈可以喝一点酸奶，但要适量，而且不要空腹喝。酸奶易于消化吸收，其中的乳酸菌可以在人体肠道中维持适当的酸碱度，对身体起到一定的保健作用。

　　9、吃维生素B6：有些准妈妈们在生活中就能发现维生素B6对缓解孕吐有很大的效果，但在没有征求医生的意见之前，不要自己随便服用维生素B6或任何其他的补充剂。如果想要服用这些的话，一定要事先征求医生的意见。

三、孕吐现象严重危害大吗

　　一、害喜救命?身体的自我防御!

　　对于怀孕期的准妈咪们，也拥有一项特别值得骄傲的超能力。当然，我们也可以归根结底作为一种母爱的表现。在怀孕的前三个月，女性往往会出现害喜的现象，对于一些气味或者食物产生剧烈的反应。

　　准妈咪们害喜得如此严重，是在害宝宝还是救宝宝呢?有科学家指出，其实害喜是准妈咪保护胎儿的防御机制，防止未出生的宝宝受到隐藏在肉类、鱼类和家禽类食物中的寄生虫和毒素的侵害。要知道，孕早期发育中的胎儿尤其需要准妈咪的保护。

　　与这一观点相辅相成的是，科学家们还发现，那些害喜症状严重的孕妇流产几率比害喜轻的孕妇低。从进化观点来看，害喜能够保障后代健康成长，保证人类生存。

　　二、生育高潮?更多的应该是痛苦吧!

　　另一项调查数据表明，一些孕妇在生育时会产生快感。最早公布这一说法的是法国心理学家Thierry Postel，但早在2009年的电影《生育高潮：不为人知的秘密》就已经向公众揭露了生育高潮的现象。从心理学方面来分析，由于生产过程能够刺激孕妇的性敏感区，因此“生育高潮并不稀奇”。

　　虽然有一部分准妈咪在分娩的过程中可能产生快乐，但对于大部分的孕妇来说，她们需要承受的确实是痛苦。分娩的过程，实际上也是女性身体拆分的过程。所以，对于这一超能力，小编觉得还是蛮恐怖的。

　　三、还有一些超能力更不可小窥!

　　能一眼看出老公出轨。一般丈夫出轨，女人的直觉是很准的，并且不仅仅是针对自己的丈夫。根据澳大利亚的一向研究发现，女性只要观察一下男性的面部，就能判断男人是否有外遇。

　　科学家们请34名女性判断几十张不同男性的照片，以此来观察他们是否出轨。结果真是让人震惊，她们的准确率居然高达62%。至于为什么能够看得出，目前仍无一个确定的解释。同样的试验，男性实验者则表现稍逊一筹。同样是观察照片判断女性是否出轨，男性的错误率高达77%。

　　女性比男性的平均寿命更长。首先，男女生理差异造成了女性的免疫系统比男性更强。据根科学家所说，多出一条X染色体意味着，女性有更多的小分子核糖核酸。而这些小分子核糖核酸能够增强免疫系统，抑制癌细胞的增长。

　　同时，日本的某项调查研究也发现女性的免疫系统衰老地更慢。主持该研究的Katsuiku Hirokawa教授认为，这也许就是女性比同龄的男性寿命长的原因。此项研究还将高含量的睾酮与衰退的免疫反应联系起来，高含量的睾酮使得男性比女性更易感染传染病。

　　害喜现象严重说明腹中宝宝很健康。为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意孕期饮食，正确看待害喜。所以，如果你身边有准妈咪吐得难受了，你可以多安慰她，害喜现象严重，说明肚子里的宝宝很健康哦!

四、准妈妈孕吐的调理食谱有哪些

　　枸杞豆腐

　　原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

　　调料：香油20克，蚝油10克。

　　做法：嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。

　　酸辣肚丝汤

　　原料：猪肚200克，香菜5克，姜10克。

　　调料：醋25克，淀粉10克，酱油15克，黄酒10克，盐5克，香油5克，胡椒粉2克。

　　做法：将猪肚用面粉搓洗干净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。姜洗净，切丝;香菜洗净，切段备用。炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精同烧。烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。香菜碟摆好与汤同时上桌即成。