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什么原因导致孕吐 如何缓解孕吐

2016-09-07 来源:网友分享 作者:皮寻双

一、为什么会出现早孕反应

  “妊娠初期,唯一能够时时刻刻提醒我已经身为准妈妈的征象,就是每天清晨翻江倒海一样的呕吐,以及时时出现的恶心,令我食欲全无、痛苦异常。” 虽然上文中描述的这种感觉并不是所有的孕妇都会体验到的,但是大多数孕妇都会出现一些明显的早孕反应症状,如:经常的恶心、对特定食物产生爱或恨的偏好等。

  既然早孕反应令人如此不舒服,为什么每次怀孕都会出现呢?究竟是上帝故意给予女人的考验,还是一种独特的保护反应呢?答案当然是后者。

  现在还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括:

  1.怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。 在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

  2.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味,并立刻引起恶心的反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

  3.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。

  早孕反应一般出现在妊娠8~12周之间,16周左右消失。在这段时间内,腹中胎儿的心脏和神经系统等脏器处于逐渐发育完善过程中,而摄入有毒的或是可能对宝宝的心脏,或是其他脏器造成危害的食物,会导致流产、畸形的发生率增加,适时出现的早孕反应实质上是对胎儿的一种保护。

二、怎么做才能缓解孕吐呢

  如果你的孕吐症状比较轻微,一些相对简单的办法也许就能起作用了。如果不行,你也可以选择安全有效的药物。以下建议并不是全部经过充分验证的,但产科医师和护士通常会推荐这些方法,很多孕妇也证明说它们确实有效。

  1.尽量避开使你感到恶心的食物或气味。如果似乎什么东西都会让你感到恶心,那么就尽量吃点在这期间能让你感兴趣的食物,即使不能保持膳食平衡也没关系。

  2.口味清淡的食物也可能会对你有所帮助。你可以试着吃些冷食或常温食物,因为食物加热后,气味会更浓一些。

  3.在床边放些饼干之类的零食。你可以醒来之后先吃几块饼干,休息20~30分钟,然后再起床。如果你半夜醒来感到恶心,吃点饼干也可能会让你感觉好一些。

  4.少食多餐,随时吃点零食,不要让自己有饥饿的感觉。有些孕妇发现,她们感到恶心时最想吃碳水化合物。但一个小型研究发现,高蛋白食品更容易缓解孕吐症状。

  5.避免脂肪含量高的食物,因为这类食物需要很长时间才能消化。同时也要避免油腻、辛辣、酸性和油炸的食物,这些食物都可能刺激你的消化系统。

  6.尽量把喝水的时间安排在正餐之间,但不要一次喝得太多,把胃撑满了,因为这会让你更没有食欲。正确的方法是每天经常性地喝一些水。

  7.争取每天喝水量达到1.7升左右。如果你吐得很厉害,可以喝一些含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料,来补充流失的电解质。

  8.尽量给自己留出放松和午睡的时间。看看电影(最好与食物无关!),或者和朋友见见面,都能帮你缓解压力,转移注意力。你也可以试试催眠,虽然目前还没有证明催眠能缓解孕吐的确切证据,但化学治疗过程显示,这种方法能有效防止孕妇的恶心感。

  9.试着在吃东西时或在睡前服用孕期维生素。如果铁这种矿物质让你感到恶心,你可以请医生给你开适用怀孕前3个月的含铁量低或不含铁的维生素。

  10.试试用姜代替其他药物,姜可能起到和胃止吐的作用。你也可以把鲜姜磨碎后泡到热水里做成姜茶,或者试试姜糖。

三、吃什么吐什么怎么办

  关于孕吐,首先要了解,为什么有些准妈妈会孕吐,而有些不会呢?这是由于身体内激素在起作用的原因。女性怀孕后,胃酸分泌减少,胃肠平滑肌张力降低,活动减弱,导致食物在胃内停留过久,就会导致怀孕的女性在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。

  如果你连续24小时吃什么吐什么,甚至连水都会吐出来,就需要去医院治疗了。 这种症状可能是“妊娠剧吐”,也就是“怀孕期间过度呕吐”。妊娠剧吐也许会比较难治疗,但越早诊断治疗,避免症状加重的可能性就越大。

  这种情况下,医生很可能会立即给你静脉输液,以防严重脱水。然后医生会检查你的电解质水平,来判断你的持续呕吐是不是由潜在疾病引起的。根据你的情况,你也许需要住院几天,以便接受静脉输液和药物治疗。

  很多孕妇在服用止吐药控制呕吐症状并解决脱水问题后,会感觉好了很多。在极少数的情况下,孕妇需要在医院或家里间隔性地继续接受静脉输液治疗。 如果没有得到及时恰当的治疗,妊娠剧吐可能会导致孕妇和胎儿的长期脱水、体重下降、营养不良和其他并发症。

四、缓解孕吐5个方面

  缓解孕吐,首先要调整饮食心态,多注意以下几点。

  一、少吃多餐

  比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次,每次的食量可以酌情减少一些,一次不要吃太饱。其次、床边或者桌上可以放一些零食,比如面包、饼干或者各种干果等,每天在睡觉前或者起床以前多吃一些,避免空腹。

  二、多清淡、少油腻

  吃辛辣,油腻食物,会刺激消化系统,从而引起不适而感觉恶心。所以,怀孕期间,应该要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物,还需要补充一些含蛋白质多的小吃,比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式海鲜。

  三、注意补充水分

  吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说,可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替,另外还可以多吃富含水分的食物,比如生菜、瓜类、柑橘类水果等。

  四、注意补充盐分和维生素

  因为每次呕吐会造成盐分的缺失,所以要注意补充盐分。而ORGNITU维生素B6有止吐的功效,你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的ORGNITU维生素B6,充足的营养也有助于孩子的成长。

  五、吃些酸味食物

  酸味食物,对于准妈妈的早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。因为酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收。