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小孩注意力不集中是什么原因_ 注意力不集中的判断

2017-06-12 来源:快问养生编辑部 作者:赵雁玉

一、注意力不集中的判断方法

  每个人都有走神的时候,但怎样才能判断孩子是否患有“注意力不集中”呢?在什么情况下我们该寻求医生的帮助或进行治疗?儿科专家认为:判断儿童是否有“注意不集中”,有以下需要量化的方面进行参考诊断,以下九条,每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度,来初步评估孩子的注意力情况。

  提示:请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估。

  1.不能仔细注意细节,常发生粗心大意所致的错误

  2.在学习工作或活动时,注意力难以持久

  3.与之对话时,心不在焉,似听非听

  4.不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务(并非因为不能理解指令)

  5.难以完成或组织各项工作和活动

  6.逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力

  持久的工作或活动

  7.遗失作业或活动所需要的东西,如玩具,作业本,

  铅笔或课本

  8.因声音或其它外界刺激而分心

  9.遗忘日常活动

  提高方法

  1.换个工作方式

  2.听听音乐

  3.不要太安静

  4.调整灯光强度。

二、注意力不集中和什么原因有关系

  很多孩子都会有上课注意力不集中的表现,这样的表现是让很多家长与老师焦头烂额,但是却不知道如何去解决,无处下手,今天问渠心理网就在这里说一下,孩子上课注意力不集中应该怎么办?如何去解决!

  要知道如何去解决上课注意力不集中的问题,我们首先要来了解一下,为什么孩子会在上课时出现注意力不集中。一般来说,注意力不集中的原因主要是以下几种:

  1.生理原因

  由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。

  2.病理原因

  儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

  2.环境原因

  许多糖果、含*的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

三、注意力不集中的危害性

  1、注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫;

  2、回答不切实际的答案,无法形容事情的来龙去脉;

  3、由于课业内容已提高至相当的水平,无法跟上学习进度,成绩逐渐下滑;

  4、上课难以集中注意力,对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下;

  5、即使考试前书念得很熟,考试时却会因分神而记不起来或写错等,严重影响学习和考试成绩;

  6、办事时总是丢三落四,如经常忘记学习用品放在哪里,学习容易半途而废;

  分析了以上的原因,那么对于孩子的注意力提高,问渠心理网提供了有以下几种方法:

  1.、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主,一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力,干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。

  2.、充分利用孩子的好奇心,将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。

  3.、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度,这样才不会打压到孩子学习的积极性。

  4.、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练,进而提升注意力。

  5.利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法

  ①拼图及七巧板练习

  ②传话游戏

  ③听口令做动作

  ④多米诺骨牌练习

  ⑤医学舒尔特方格。

四、注意力不集中的治疗方法

  方法一、静视——一目了然

  1、在你的房间里或屋外找一样东西,比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草,距离约60厘米,平视前方,自然眨眼,集中注意力注视这一件物体。默数60~90下,即1~15分钟,在默数的同时,要专心致志地仔细观察。闭上眼睛,努力在脑海中勾勒出该物体的形象,应尽可能地加以详细描述,最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍,如果有错,加以补充。

  2、你在训练熟练后,逐渐转到更复杂的物体上,观察周围事物的特征,然后闭眼回想。重复几次,直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是,不断改变目光的焦点,尽可能多地记住完整物体不同部分的特征,记得越多越好。在每一分析练习之后,闭上眼睛,用心灵的眼睛全面地观察,然后睁开眼睛,对照实物,校正你心灵的印象,然后再闭再睁,直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色,试着在周围其他地方找到它。

  3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照,力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时,应通过形象思维激发自己的感情,由感受产生兴致,由兴致上升到心情。   方法二、行视——边走边看

  以中等速度穿过你的房间、教室、办公室,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。回想,把你所看到的尽可能详细地说出来,最好写出来,然后对照补充。

  在日常生活中,眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫,即01~04秒之间,去看眼前的物品,然后回想其种类和位置;看马路上疾驶的汽车牌号,然后回想其字母、号码;看一张陌生的面孔,然后回想其特征;看路边的树、楼,然后回想其棵数、层数;看广告牌,然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”,这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度,锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力,而且可以使你从内到外更加聪慧。