夏天防晒霜哪款轻薄_什么食物有防晒效果

一、夏季防晒10个小妙招

　　1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

　　2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。

　　3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。

　　4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

　　5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

　　6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。

　　7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。

　　8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。

　　9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。

　　10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。

二、夏天用哪款防晒霜比较轻薄

　　1、韩束防晒乳

　　韩束防晒乳SPF30融合UV-FECT防晒科技，极致美白精华，集中体现美白精髓，迅速渗入肌肤内部，净化黑色素，加快沉淀色素排出，通透肌肤，帮助肌肤进一步吸收美白营养成分，呈现洁白透亮的立体质感。卓越强劲的UV防护，隔离UVA/UVB，让肌肤不受白天紫外线及干燥、灰尘等刺激。蕴含透明质酸，充盈肌肤，补充水份，皮肤光滑水润，如陶瓷般细腻白皙有光泽。清爽乳霜质地， 简单一步即轻松保护皮肤，适合长时间在室外工作的您。 每天早上洁面爽肤后，取适量产品均匀轻拍面部、颈部、胳膊等部位，在出门前30分钟涂抹效果更佳。适用于任何肤质，尤其是经常外出、办公一族.

　　2、朴芝兰水润透白防晒乳

　　朴芝兰水润透白防晒霜这一款一直比较低调，但是产品是不错的，应用超低温临界萃取技术融入多种名贵药用植物精华，使皮肤更容易吸收，而且不粘粘不油腻，非常清爽，防晒系数28PA+++，有效防护UVA、UVB，萃取天然植物精华，防晒效果棒棒哒!今年夏天全靠它!这么说吧，良心做品质~卖价低~抵挡UVA的三个加号~都是吸引我做白老鼠的主要原因。 擦一层飞快的抹开之后就是很水润的质感。超级爱这透白的提亮呀，全然没觉得乳液有浮在皮表的感觉。

　　3、美肤宝隔离防晒霜

　　美肤宝的这款产品产品采用的全新防晒、美白配方，制成优良的紫外线防护剂，迅速在皮肤上形成高密度、高透气的防护网，为肌肤提供30倍的防晒保护，抵御日常紫外线对肌肤的侵害，超薄轻透的质地，舒适、易吸收，深入滋养，润泽美白，绽放净白光彩，防止肌肤晒伤、晒黑，其稳定配方，不会被水和汗擦掉，在运动量大的户外活动时使用也能持久保持防晒效果，让肌肤在阳光下仍保持润泽明丽、自然亮白。 使用说明： 适合肤质：适合任何肌肤.

　　4、养生堂朵而植物多护防晒霜

　　这款防晒霜精选产自高原地区的野生黄芩，能够缓解高温带来的皮肤红热，同时抑制黑色素，协同VE发挥抗氧化功效，温和无刺激，使肌肤清爽透气、保湿润白。朵而全新植物多护防晒乳，对这个稍有些陌生的品牌，大家可能有点不放心，其实它的出身是以VE起家而出名的养生堂。这么一联系，大家是不是觉得非常靠谱儿，是吧~ 草本植物精华和天然VE，整个配方就是围绕着隔断长波(UVA)和中波(UVB)紫外线对肌肤的损伤这一主题展开，因此从性质上来说，有着隔离功效之外的另一个重要作用：专业抗氧化。

　　5、温碧泉防晒霜

　　*性的三重高科技功效：击退紫外线辐射，抵御空气污染，主动深入肌肤保护肌肤 击退紫外线辐射：内含有超强双效过滤系统，提供肌肤全面防护，隔离UVA，UVB的伤害，令肌肤晒不黑; 抵御空气污染：创新的混合活性抗臭氧的光保护成份与抗重金属的葵花籽油萃取精华，帮助肌肤抵挡污染的逐步侵入与伤害; 主动深入保护肌肤：突破性的基因卫士防御蛋白，能深入修护阳光压力下的细胞内DNA，显着提升肌肤抵抗力，从根源杜绝肌肤衰老的问题 产品功效：在涂抹的瞬间，即让肌肤感受到其轻盈水润的质地，内在的美白技术还有效提亮肤色，使肌肤轻盈透白，绽放亮泽光彩。

三、擦防晒霜的小知识

　　1、提前20分钟涂抹

　　日常涂抹防晒霜时，很多MM可能都是出门时才想到，但实际上化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。

　　2、足量涂抹防晒霜

　　涂抹防晒霜的量也是一个重要指标，因为保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但调查结果显示，很多MM都没有涂够量，这样，防晒效果是大打折扣。MM，尤其是外勤MM，一定要注意涂防晒要够量才能发挥效力哦。

　　3、必须补涂防晒霜

　　可能大家都有过补妆的经历，防晒霜也不是出门前涂的那一次就好，因为出汗、擦拭等会弄掉脸上的防晒霜。所以，出汗后要立刻补涂。如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请每2——3小时使用有防晒系数的粉饼(越高越好)，以阻挡肌肤和紫外线的亲密接触!

四、吃什么食物有助于防晒

　　1、西红柿

　　西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

　　2、沙棘

　　沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

　　3、樱桃

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。

　　4、葡萄柚

　　葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。

　　5、苹果

　　苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有效减少黑色素的生成。

　   7、西瓜　

　　西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。

　　8、桃子

　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。