哺乳期有哪些饮食需要禁忌呢 哺乳期的几点妈妈须知

一、哺乳期有哪些饮食需要禁忌呢

　　哺乳期不能吃什么
　　1、首先不吃刺激性食物,吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。
　　首先不吃刺激性食物
　　2、哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
　　3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物。
　　4、不能吃腌制的鱼，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯,也不要吃得太咸.会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
　　5、哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
　　6、哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　哺乳期不能吃的药品
　　1、 哺乳期妇女的用药问题，不能只考虑药物是否影响乳汁分泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。
　　药物随母亲乳汁排出而进入婴儿体内。由于宝宝体稚身嫩，药物对对宝宝必定会起到作用。以下是一些常见的哺乳期禁用药或慎用药。
　　药物随母亲乳汁排出而进入婴儿体内
　　2、抗微生物药物，如青霉素族抗菌素，包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。
　　3、磺胺类药物，如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等等。
　　4、氨基糖苷类药物如庆大霉素、链霉素在乳汁中浓度较高，会使婴儿听力受损，应禁用。
　　5、异烟肼(雷米封)，对乳儿尚无肯定的不良作用，但由于抗结核药需长期使用，为避免对乳儿产生不良影响，最好改用其它药物或停止哺乳。

二、哺乳期的几点妈妈须知

　　相信每一个妈妈都知道母乳喂养的好处，但是当你下定决心用自己的乳汁喂养宝宝后，又担心自己喂养了宝宝之后胸部会下垂，像两个憋气球一样垂在胸前，晃呀晃，影响了自己美妙的身姿。但是宝妈们你们知道母乳喂养对宝宝却是天生最美好的口粮吗？只要你懂得正确的喂养方法，这样喂奶越喂越大。
　　母乳喂养正确方法一：要讲究卫生
　　宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。
　　母乳喂养正确方法二：姿势要正确
　　一般采用坐姿，坐在床头或靠椅上，背后用一二个软垫把背靠牢，尽量放松全身，轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样使乳头稍微离开婴儿的鼻子，避免乳房堵上小儿的鼻孔，还能防止因奶水太冲，孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶。
　　母乳喂养正确方法三：喂奶的时间有讲究
　　不少的育婴专家表示，宝宝出生的前3-4天，每2-3个小时喂奶一次，白天大约要喂8次左右，晚上还可能喂2-3次。而宝宝到了3个月大时，通常大约4小时喂奶一次，白天喂5次，夜间喂1-2次。建议宝妈们最好是固定喂奶时间，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，宝妈们不要宝宝一哭闹就喂奶，一定要弄清楚宝宝哭闹是饿了、尿了，还是不舒服。
　　不少产妇担忧地向医生提出，哺乳会不会导致乳房下垂，实际上哺乳并非乳房下垂的真正原因。医生解释，乳房下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。

三、哺乳期感冒了还可以喂奶吗

　　哺乳期妈咪觉得最麻烦的事情是什么？
　　生病。
　　吃药吧怕药效会通过喂母乳影响到孩子，不吃药吧病又被拖着很难好。
　　而且最近季节交替，温差大，早晚较凉爽，处在哺乳期的妈咪们身体也比较虚弱，患感冒这事儿无疑也变得so easy。
　　每当遇到这样的情况，多数新妈们都不知道如何是好：
　　到底，哺乳期感冒了能喂奶吗？
　　答案是可以的，但也取决于你感冒的同时有否伴随着高烧。
　　如果只是一般感冒的话，不需要停止喂奶，但如果是感冒还发高烧的话就需要停止喂奶了。
　　感冒了，没高烧，不需要停止喂奶。
　　宝宝虽小，但ta也有一定的抵抗力，没有上升到细菌感染这类的感冒对宝宝的影响不会过大，妈咪们不用过分担心。
　　但要注意的是，哺乳时，妈咪们最好带上口罩，以免近距离接触宝宝导致病菌通过呼吸道传染给ta的情况发生。
　　此类感冒，建议新妈们只要多喝水，补充些维生素就可以了，不需要吃药。如果觉得还是得吃药才会好得快一些，那记得服用药物后6小时内不能喂奶就好了，因为药物在人体内有一定的代谢时间，6小时候其浓度会变小可哺乳。
　　感冒并伴有高烧，则暂停母乳两日或以上
　　在暂停哺乳期间，妈咪们要记得按时把奶水挤出，这样才能确保往后奶水的正常分泌，才能继续母乳喂养。
　　在这期间，可以给宝宝冲奶粉或米糊来代替母乳。同时建议新妈们不要自己随便服用药物，找医生说明哺乳情况，遵照医师指引和说明来服用药物比较好。
　　最后，再啰嗦几句：
　　就算正在哺乳，就算感冒，但一般不服用药物，其实对母乳没有太大影响。
　　会通过母乳对宝宝造成影响的，是药物的性质与药物在奶水中的浓度决定的。

四、哺乳期老是堵奶到底怎么办

　　新手妈妈总会遇到各种问题，比如堵奶，症状轻的让娃吸一吸就好了，但如果堵奶没处理好，就会疼痛难忍，还可能会发展成乳腺炎。
　　老是堵奶，可能因为你做错了这些事
　　1.初产妇更容易堵奶；
　　2.饮食过于油腻，乱喝发奶汤；
　　3.内衣有问题，乳腺管不通畅，乳头发育不良影响哺乳；
　　4.宝宝喝不完乳汁没有及时排空；
　　5.挤奶方法不正确，喂奶方式不正确；
　　6.出现问题没有及时处理。
　　堵奶了该如何解决？
　　哺乳妈妈如果发生了堵奶，一定要及时、妥善处理，一面情况恶化，甚至发展成乳腺炎。
　　1、按摩吸吮法
　　堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此，要是可以疏通乳房的堵塞处，就能够有效处理堵奶问题。妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。妈妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。要是奶水能够正常流出来，那么堵奶的现象就会得到缓解。
　　2、热敷按摩胸部
　　热敷法也是经常会用到的一种简便的方法。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。不过，妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。
　　3、多让宝宝吸吮
　　说到堵奶症状，宝宝有着很大的作用。首先，面对着到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拼命吸吮，如此一来也有着疏通乳汁的作用。第二，让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是妈妈已经用针挑破堵奶硬块，就不要让宝宝吮吸了，防止感染到宝宝。
　　4、健康的生活方式
　　许多人都不清楚，妈妈出现堵奶症状很多情况下是因为生活的状态不好。要是妈妈总是熬夜或长时间都非常紧张的话，自身的分泌就会紊乱，就更加会出现堵奶的症状。所以，要是想让宝宝健健康康的，妈妈要有一个良好的作息，有一个好的精神状态迎接生活。
　　妈妈要时常关注自己的乳房、乳头。乳头皲裂之后，一定要保持干净，否则细菌侵袭会造成乳腺炎；乳房要是结块，要赶紧进行治疗，三、四天还不好，主要看一下硬块部位有没有红肿、是否有发烧的症状，要是有，马上去医院作消炎处理