过敏体质的宝宝食谱有哪些 过敏体质饮食要注意什么

　　宝宝的健康问题一直都是全家人最为关注的大事，孩子能否健健康康的成长，真的是每个家庭家长们都要操碎了心。尤其是在饮食方面，更是格外的小心注意，生怕给孩子吃坏肚子。但是有一部分过敏体质的宝宝，据世界卫生组织公布的流行病学调查显示，近些年来，过敏性疾病的发生率增加了3倍多，目前涉及全球22%的人口。在中国，受过敏威胁最大的是婴幼儿群体，目前有1/5的宝宝正遭到过敏困扰。他们的食谱应该怎么安排，下面了解一下过敏体质饮食要注意什么。

　　对于过敏体质的宝宝们来说，这些孩子的过敏原基本上就是食物，最容易发生的就是奶粉或者牛奶，由于新生儿和外界接触较少，饮食比较单一，加上胃肠道和免疫发育不完善，因此最容易发生牛奶蛋白过敏。所以针对这样的宝宝妈妈们发现孩子出现消化不良等，要注意尽量母乳喂养，或者是换一种合适的奶粉喂养比较好，最好是能询问医生过后再来判断。过敏体质宝宝的食谱方面可以选择蔬菜泥，蔬菜汁，像是土豆泥，胡萝卜汁，黄瓜汁或者是水果汁，这些流质的食物，还有苹果汁，葡萄汁等。

　　在食谱的选择上要注意尽量避开宝宝的过敏原，有的海鲜过敏，有的是豆类食物过敏，都要注意，爸爸妈妈们只要掌握少量和少种类的原则，吃辅食也是一种克敏治疗，像是选择低敏的地瓜、南瓜、甜菜根、胡萝卜等，把它们打成泥这样效果更好，以及新鲜的绿色蔬菜如青花菜等开始尝试，随著宝宝的免疫机能愈来愈成熟稳定，过敏反应也会减缓许多。

　　最后提到的过敏体质宝宝的食谱就是南瓜红萝卜泥粥，因为南瓜里面富含膳食纤维，能让宝宝消化顺畅，也是低敏的食物，放心食用。尽量的做饭的时候能够以单一食材的食物泥或粥品为主，玉米粥，燕麦粥，莲子粥，还有适当的卷心菜，尽量避免豆，蛋，奶，有壳类海鲜尽量不吃，注意以上这些基本上就可以啦。