婴幼儿合理饮食 婴幼儿的饮食应该怎么安排

　　对于婴幼儿来说，合理的饮食才能够保证他们正常的成长和发育，才能够让孩子的身体抵抗能力变得更加的强大。零岁到六岁的孩子都是以家庭喂养为主，受到了传统饮食习惯的影响，有时候饮食非常的不合理，下面就来给大家介绍一下婴幼儿合理饮食的方法，大家一起来看看吧。

　　对于婴儿时期的孩子，身体的成长发育都是比较迅速的，特别是在前半年体重可能会达到出生时候的两倍到三倍。除了需要进行母乳喂养以外，四个月以后的婴幼儿应该要逐渐的开始添加一些辅食，可以给孩子吃一些豆浆，瘦肉，米汤，面糊，菜汤等等，可以为一岁以后逐渐断奶做好一个基础。

　　对于幼儿期的孩子来说，这个阶段的孩子体格发育速度已经变慢，但是脑力的发育加快，在饮食方面就应该要多吃一些含有优质蛋白的食物，这个时候的孩子牙齿也慢慢的长出来，咀嚼的能力比较的差，不能够和大人吃一样的食物，应该要给孩子做一些软烂的食物，每天保持喝250毫升左右的牛奶或者是豆浆，也应该要给孩子加一顿到两顿的点心，注意给孩子适当的做一些户外的活动。

　　学龄前的孩子饮食和成人的水平差不多，主食可以吃普通的米饭面食，菜的话和成人吃的也是一样的，但是也应该要避免吃油腻或者是酸辣的食物。平时饮食应该要多样化一些，粗粮细粮应该要交替的吃，保证均衡的营养，吃饭以后仍然可以给孩子加一些水果，但是饮料或者是小零食应该要尽量的少吃的。

　　上面给大家介绍的就是婴幼儿合理饮食的方法，现在大家应该也知道了吧，不管是哪个阶段的孩子，饮食方面的品种都应该要多样化一些，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，粗细粮搭配均衡，一日三餐最好能够按时按量的吃，养成良好的饮食习惯，还应该要注意饮食的卫生。