儿童dha的作用与功效 让你全面了解dha

　　DHA被称为脑黄金，能够维持脑细胞膜完整性，并且可以促进脑发育，提高记忆力，属于大脑营养的必需物质，促进神经系统的信息传递，能够有效的促进大脑的发育，而且还可以预防宝宝过敏性的疾病发生因为有那么多的优势，不少家长就开始给孩子补充各种添加DHA的营养品，那么DHA会有哪些功效呢。

　　1、dha又被称为脑黄金，属于人体大脑的重要组成部分，占我们大脑只至约10%，能够优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂构成成分，促进婴幼儿大脑发育，dha缺乏时容易影响智力的发育。dha是我们视网膜光受体主要组成成分，并且参与视神经的代谢，具有保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力的功效，经常性的吃可以促进视力的发育，减少弱视的发生。

　　2、dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长以及维持的一种主要元素，补充DHA对于婴儿体重身高和头围等指标的发育有明显的促进作用。能够有利于降低支气管炎细支气管炎的发病率，可以更好的防止上呼吸道感染，能够更好的预防多动症，有利于宝宝的健康成长。

　　3、0到6岁的宝宝是发育最重要的阶段，在0到6岁的时候给孩子补充dha是非常有用的，能够影响宝宝大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟，可以通过食补的方法给孩子补充，dha一般是储存在鸡蛋黄、深海鱼类、海草等海产品里面，也可以在辅食中给宝宝添加。

　　以上就是儿童dha的功效和作用，虽然对儿童有那么多的好处，但是不能吃得太多，不然会给身体带来一定的副作用，导致免疫力低下，容易导致人体造成脂质过氧化的功效，容易影响造血的功能，并且也会影响到智力发育，在我们日常生活中包含dha的食物主要是金枪鱼、黄花鱼、带鱼、鳝鱼、秋刀鱼、核桃、杏仁、花生、芝麻等。