培养宝宝自己睡觉的方法 3个方法有助孩子独立睡眠

　　要想孩子能够尽快独立起来，那么就要让孩子学会自己睡觉，但是很多孩子在刚开始的时候，都是跟宝宝妈妈一起睡觉的，这个方式已经持续了很长的时间，那么孩子突然要学会自己入睡，这个点让很多孩子难以习惯，所以自己入睡的时候会一直哭闹。那么今天我们就来跟大家一起了解培养宝宝自己睡觉的方法是什么呢?

　　1，首先如果想要让孩子独立睡觉，那么睡觉的房间一定要营造良好的氛围，比如可以将卧室里面的灯光调暗，有些宝宝比较喜欢房间留小夜灯，这个时候可以给宝宝安装上一盏，还要注意室内的温度不要过冷或者过热。

　　2，每天晚上宝宝睡觉之前，一定要有规矩地做同一件事，就是妈妈们要给清醒的宝宝换上新的尿片，盖上被子，睡觉前可以跟宝宝拥抱一下，放上一首摇篮曲之类的音乐，这些行为建议要在孩子睡觉前进行。给宝宝断奶之前的两个星期就可以按照这样的程序来进行操作，效果还是挺不错的。爸爸妈妈要学会忍耐对孩子的哭声，想要孩子真正地独立睡眠，只能靠孩子自己的力量才能完成，爸妈在让孩子独立睡眠前一定要有心理准备，学会狠心一点。其实孩子自己独立睡觉是正常现象，哭几个晚上之后这种情况就会慢慢减弱了，时间会越来越短，慢慢地就会不再哭泣了。

　　3，还有一种方法就是给宝宝断奶前加一些点心，就是睡觉前给宝宝吃点小点心，但是分量不要多，比如可以加半杯牛奶，一两块水果饼干等等，这些点心代替宝宝睡觉喝奶的时间，牛奶还有助睡眠。

　　宝宝如何才能自己入睡呢?上面三个方法家长朋友们可以借鉴一下。独立睡觉的孩子对身体健康有很大的好处，如果孩子一直夹在大人中间睡觉，爸爸妈妈呼吸的是上面的新鲜空气，留给孩子的都是父母呼出的空气，没有新鲜的空气让孩子呼吸，对于孩子的健康是非常不好的。