孕妇血压130/90正常吗 如何有效控制孕期血压

　　宁夏银川的何女士已经怀孕六个月了。最近何女士到医院做常规产检，医生给她做了血压检测，数值显示的是130/90毫米汞柱。医生对这个检测数值也没有多说什么。那么孕妇血压130/90毫米汞柱到底正常吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你如何有效控制血压，希望对大家有帮助。

　　孕期血压是非常重要的一个监测指标，通过血压数值的监测，可以发现孕妇是否患有妊娠期高血压疾病。上面提到的孕妇血压为130/90毫米汞柱的血压数值在正常范围之内。怀孕后血压的正常范围和未孕时一样，只要血压小于140/90毫米汞柱，就不是高血压。孕期控制好血压是非常有必要的，可以保证胎儿和孕妇的健康。那么如何有效控制孕期血压呢?

　　1、减少钠盐的摄入量。钠离子能刺激血管壁，引起血压上升。在孕期，不管你的孕期血压正常与否，都应该低钠饮食。除了烹饪的时候少放盐外，还要远离腌腊制品、咸菜等盐分含量高的食物。

　　2、加强平时的体育运动。适当的体育锻炼有助于舒张血管，降低血压。孕妇可以坚持每天饭后散步半小时或者做做力所能及的家务劳动。

　　综上所述，孕妇血压130/90正常吗?这是正常血压。小编已经告诉你如何有效控制孕期血压。妊娠期高血压是孕期特有的疾病之一，对母婴健康造成重大威胁。孕期要管理控制好血压，防止血压升高，就必须从生活中的一点一滴做起。比如饮食中要控制钠盐的摄入，做到低盐饮食。其次是要增加必要的体育锻炼。这样才能让血压处于理想状态。