为什么怀孕后脾气暴躁 怎么控制孕期的不良情绪

　　不少女性怀孕之后，很多方面发生了变化，比如脾气变得越来越暴躁了，容易生气，动不动就发火等。为什么怀孕后脾气暴躁呢?家里人有点不太理解，其实这种情况之所以会出现，和生理变化有关，同时还和精神紧张有联系，家人需理解，并帮助孕妇缓解不良情绪，顺利度过这个特殊阶段。

　　孕妇出现脾气暴躁的情况，首先可能是生理变化引起的，毕竟怀孕之后体内的激素水平发生了一定的变化，平时脾气好的人，也容易烦躁不安，容易生气动怒等。其次可能是精神紧张引起的，孕妇总是担心小宝宝不健康，或是担心一些其他的方面，所以出于紧张的状态，也容易发生脾气不好的情况。

　　面对脾气暴躁的孕妇，家人要多些理解和关爱，不要刻意顶撞她们，会加重情绪不良。缓解的方法不少，从孕妇自身来说，还需要认识到情绪不良对自身和胎儿的不好之处，还需要克制下，因为生气会影响到胎儿，会让抵抗力下降，在8周左右的时候，容易形成胎儿唇腭裂等，所以一定要注意保持良好的心情。孕妇要学会开导自己，调节自身情绪，每天尽量开心一点。

　　家人里平时多陪陪孕妇，特别是丈夫，可以在孕妇身体状况好的情况下，带她出去散散心，去看看电影，不要总是憋在家里，多和她说说话，说些开心的话题，说些关于小宝宝的话题，转移不良情绪的注意力等。孕妇自己找点事情做，能工作的尽量工作，减少独处的时间，让情绪更为平和。

　　孕妇脾气暴躁有生理原因，也有心理方面的，不管是什么原因，孕妇都要注意尽量控制下，不要随意生气，毕竟腹中的胎儿才是最重要的。家里人也要对孕妇多一些体贴和关照，帮助她们少紧张，让他们每天高兴一点，平稳度过十月怀胎时间。