怀孕22周吃什么 孕妇要注意些什么

　　众所周知，孕育是一个非常奇妙的事情，他从一个胚囊慢慢的在妈妈的肚子里茁壮成长，很多人都比较关心孕妇在怀孕期间有什么是可以吃的，什么是不能吃，下面我们一起来研究一下。

　　一般准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个时期，孕妇尽可能吃一些自己喜欢吃的食物，但也有一些是孕妇禁吃的，首先是山楂，它会刺激子宫收缩，严重时会导致流产，同时忌吃辛辣刺激性的食物，如咖啡，酒等都会对胎儿有影响，甚至引起胎儿畸形，一般太补的食品孕妇都尽量不要多吃，有些事会影响子宫收缩的，要慎重食用。

　　孕妇在22周的时候都会出现牙龈出血的现象，因此孕妇，需要多吃蔬菜和水果，因为这些都富含维生素，可以帮助牙龈恢复健康，预防牙龈出血。同时孕妇需要注意不要摄取太多的糖类食品，要均衡，否则会引起妊娠糖尿病。同时孕妇可以补一些钙，因为怀孕期间，孕妇流失的钙是相当的高，但也不能盲目补钙，要适可而止。

　　孕妇的注意事项有很多，首先孕妇如果有化妆的习惯，尽量每天都要清洗干净，最好用一些天然的化

　　妆品，要多喝水，水是最保养皮肤的。孕妇在怀孕期间不要染发，因为会影响胎儿的发育，会诱发皮肤癌的发生;同时孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。在孕期孕妇不能随便用药，药物多多少少都会对宝宝有影响的，因此要在医生的建议下服用。而且孕妇洗澡忌坐浴，防止病菌的繁殖。

　　通过以上表明了，孕妇在怀孕期间一定要多注意休息，不要吃一些辛辣刺激性的食物，有一些药材是会使子宫收缩的，孕妇也要尽量少吃，尤其是补血的。孕妇需要适量补充钙元素，可以多喝一些汤水，同时多吃蔬菜水果，适量运动也是有必要的，为了宝宝的健康，孕妇还是要戒一下口比较好。